Neueste Artikel zum Thema

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  Hormon wichtig für Körper

  Stress: Was Sie gegen zu viel Cortisol im Körper tun können

  Berlin. Übergewicht, Schlafprobleme, Libido: Schuld kann zu viel Cortisol sein. Das Stresshormon ist dennoch wichtig – 4 Wege zum Gleichgewicht.

  Von Maik Henschke

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  „Raus aus der Sucht“

  Alkoholsucht behandeln: Drei Ursachen werden häufig ignoriert

  Berlin. Viele Suchtkranke scheitern an Therapien. Weil Ärzte bei ihnen drei Ursachen ignorieren, sagt unsere Expertin. Etwa dieses „Wunder“-Vitamin.

  Von Gaby Guzek

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  Gesund alt werden

  10 Jahre gewinnen: Experten verraten, wie Sie länger leben

  Berlin. Das Altern lässt sich bremsen. Die wichtigsten Regeln hat Autor Thomas Schulz Spitzenforschern entlockt. Was Sie sofort anwenden können.

  Von Maik Henschke

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  Samsung Galaxy Ring

  Besser schlafen mit Smart Ring? Ein Wert überrascht im Test

  Berlin. Samsung hat einen Ring herausgebracht, der den Schlaf tracken kann. Aber schläft man dadurch tatsächlich besser? Wir haben den Test gemacht.

  Von Maik Henschke

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  Ehe und Beziehung

  Getrennte Schlafzimmer: „Es macht unsere Beziehung besser“

  Berlin. Für viele gehört das gemeinsame Schlafzimmer zu einer romantischen Beziehung dazu. Doch das kann zu Problemen führen. Ein Paar berichtet.

  Von Helena Düll

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  Demenz

  Alzheimer: Dieser simple Schlaf-Trick kann das Risiko senken

  Berlin. Alzheimer betrifft immer mehr Menschen. Die Auslöser sind dabei vielfältig. Eine Studie enthüllt nun einen überraschenden Risikofaktor.

  Von Katharina Engeln

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  Schlafstörung bekämpfen

  Sollten Sie Ihren Schlaf tracken? Arzt räumt mit Irrtum auf

  Berlin. Smarte Ringe können wie die Smartwatch den Schlaf tracken. Die Lösung im Kampf gegen Schlafprobleme? Es kommt darauf an, sagt ein Experte.

  Von Maik Henschke

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  Neue Studie

  Forscher räumen mit Schlaf-Mythos auf – und geben Empfehlung

  Nashville. Weniger Schlaf bei gleicher Gesundheit? Forscher finden optimale Schlafdauer für Erwachsene – und sie ist kürzer als bislang gedacht.

  Von Anne-Kathrin Neuberg-Vural

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  Gesundheit

  Restless-Legs-Syndrom: „Ich dachte, ich explodiere gleich“

  Berlin. Das Rest-Less-Legs-Syndrom tritt häufig auf, bleibt aber oft unerkannt. Eine Patientin und ein Arzt klären über Symptome und Behandlung auf.

  Von Katharina Engeln

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  Forscher alarmiert

  Schlafstörungen: Auf diese Warnsignale sollten Frauen achten

  Berlin. Frauen schlafen deutlich schlechter als Männer. Woran liegt das? Was können Frauen und Partner tun? Führende Schlafforscher klären auf.

  Von Maik Henschke

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  Gesundheit

  Permanente Erkältung: „Wusste lange den Grund nicht“

  Berlin. Eine permanente Erkältung kann die Lebensqualität stark mindern und richtig gefährlich werden. Eine Betroffene erklärt, was ihr half.

  Von Madlen Ottenschläger

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  Gesunder Schlaf

  Forscher warnen: Schnarchen kann tödliche Folgen haben

  Berlin. Schnarchen ist nicht einfach nur nervig und stört den Schlaf, sondern kann auch den Blutdruck beeinflussen. So ist der Expertenrat.

  Von Inga Bartsch

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  Gesundheit

  Ruhig schlafen: Diese Ernährung hilft gegen Schnarchen

  Berlin. Gesunder Schlaf wird oft durch lautes Schnarchen gestört. So muss man die Ernährung umstellen, um den Partner nicht mehr zu wecken.

  Von Ferdinand Heimbach

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  Treuer Trabant

  Überraschende Fakten: Was wissen wir über den Mond?

  Berlin. Er ist immer da: der Mond. Der Erdbegleiter fasziniert Wissenschaft und Spirituelle gleichermaßen. Was wissen wir über den Trabanten?

  Von Sophie Herrmann

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  Schlaf

  Tipps für Eltern: Wie Kinder schneller und gesund schlafen

  Berlin. Schlafen Säugling und Kleinkind besser im Familienbett oder allein, nach Bedarf oder getaktet? Experten sagen, was funktioniert.

  Von Anne-Kathrin Neuberg-Vural

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  Mediziner ordnet ein

  Das passiert, wenn Sie jahrelang zu wenig schlafen

  Berlin. Soll man nach Tabelle schlafen? Ein Experte räumt mit gängigen Schlaf-Mythen auf und erklärt, wie viel Nachtruhe der Mensch braucht.

  Von Petra Koruhn

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  Stress und Schlafprobleme

  Fünf Atem-Techniken, die Ihr Leben verändern können

  Berlin. Atem-Techniken helfen nicht nur bei Stress und Schlafstörungen – sie können einen sogar in einen wahren Rauschzustand versetzen.

  Von Paula Pröve

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  Tipps vom Therapeuten

  Nackt schlafen gesund? Experte erklärt positiven Effekt

  Berlin. Viele Paare schwören darauf, nackt zu schlafen. Aber warum? Ein Schlafforscher erklärt überraschende Vorteile und gibt wichtige Tipps.

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  Gesundheit

  Mit dieser Atem-Technik können Sie besser einschlafen

  Berlin. Atmen spielt für unser Nervensystem eine wichtige Rolle. Ein Schlaf-Coach verrät, wie Sie mit der richtigen Technik zur Ruhe kommen.

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  Gesundheit

  Schlaf-Coach: „Lassen Sie beim Zähneputzen das Licht aus“

  Berlin. Todmüde und dennoch Angst vor dem Zubettgehen? Ein Schlaf-Coach erklärt, was Sie gegen lästige „Bedtime-Procrastination“ tun können.

  Von Petra Koruhn

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  Experten geben Ratschlag

  Im Schlaf den Mund zukleben: Das steckt hinter dem Trend

  Berlin. Mit einem Klebeband über dem Mund sollen Schlaf und die Gesundheit generell stark gefördert werden. Was ist von diesem Trend zu halten?

  Von Sebastian Kohler

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  Kommentar

  Bloß kein Stress! Schluss mit ständiger Selbstoptimierung

  Berlin. Egal ob Sport, Ernährung, Schlaf oder Achtsamkeit: Alles können wir verbessern. Aber es muss nicht immer schneller, höher, weiter sein.

  Von Anne-Kathrin Neuberg-Vural

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  Gesundheit

  Wer diese Gewohnheiten ändert, lebt über 20 Jahre länger

  Boston. Eine neue Studie hat untersucht, was uns länger leben lässt. Die Forscher waren überrascht, wie viel schon einzelne Faktoren ausmachen.

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  Hercules, Zündapp und Co.

  Mofa-Rocker aus Medebach lassen das Jahr 1983 neu aufleben

  Medebach. In den 80ern bedeuteten ihre Mofas Freiheit. Jetzt setzten sie sich erneut auf ihre Mofas. Das erlebten sie auf ihrer Tour durchs Sauerland.

  Von Kerstin Neumann-Schnurbus

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  Unfall

  Alkohol am Steuer: Frau landet mit Wagen in der Böschung

  Weidenhausen. Am späten Samstagabend verursacht eine junge Frau – alkoholisiert und zu schnell unterwegs – vor Weidenhausen einen Alleinunfall.

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  Fußball-C-Kreisliga

  Jugendlicher Elan soll VfL Bad Berleburg II künftig tragen

  Bad Berleburg. Der VfL Bad Berlburg II startet mit einem verjüngten Kader und neuformiertem Trainertrio in eine kurze und intensive Spielzeit.

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  Tabu-Serie in Hagen

  Narkolepsie: Eine Mutter muss ihr Kind neu lernen

  Hagen. Lucia, die 6-jährige Tochter von Zsuzsanna Hum, leidet an Narkolepsie. Ihr Schlaf-Wach-Rhythmus ist gestört. Hinzu kommen kataplektische Anfälle.

  Von Hubertus Heuel

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  Tabu-Serie in Hagen

  Narkolepsie: Wenn der Schlaf den Menschen überwältigt

  Wer an Narkolepsie leidet, hat einen Mangel an Hypocretin. Dieses Hormon wird im Zwischenhirn produziert. Es regelt den Schlafrhythmus.

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  Ennepetal: Loher Straße wird Baustelle

  Ennepetal. Nächte Woche beginnen Bauarbeiten der AVU Netz in der Loher Straße in Ennepetal. Es wird zu Verkehrsbehinderungen kommen.

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  Gesundheit

  Siegen-Wittgenstein: Weniger Fälle von Keuchhusten

  Siegen-Wittgenstein. Die Anzahl der Pertussis-Fälle (Keuchhusten) in Siegen-Wittgenstein ist im Jahr 2019 gesunken. Dennoch sollte Impfen nicht vernachlässigt werden.

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  Sirenenalarm

  Schwelm: Aktuell heulen die Sirenen häufiger

  Schwelm. Ein Ausgelöster Heimrauchmelder sorgt mitten in der Nacht für einen Großeinsatz in der Nacht zu Samstag in der Blücherstraße – mit Sirenenalarm

  Von Stefan Scherer

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  Tiere

  18-Jährige aus Breitenbruch päppelt hilflose Wildvögel auf

  Breitenbruch. Celine Kaiser zieht ehrenamtlich junge Vögel auf, die in Not sind. Wann das der Fall ist und wann man die Jungtiere besser in Ruhe lassen sollte.

  Von Katrin Clemens

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  Corona

  Erdbeermund mit Maskenpflicht

  Soll man daheim Lippenstift tragen? Wie verträgt sich rote Farbe mit der Maskenpflicht? Fragen, die nur im Homeoffice beantwortet werden können.

  Von Monika Willer

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  Schützenwesen

  Schützenverein Bad Berleburg wählt Hainbach zum Vorsitzenden

  Bad Berleburg. In einer geheimen Wahl bestätigt der Schützenverein Bad Berleburg Christian Hainbach als Vorsitzenden. Verein trotzt dem demografischen Wandel.

  Von Mark Simon Wolf

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  Tierschutz

  Altenhundem: Hundemädchen Frieda sucht ein neues Zuhause

  Altenhundem. Frieda ist 35 Zentimeter groß und 22 Wochen alt. Der Welpe aus Rumänien lebt in Altenhundem und sucht ein Zuhause. Besuch in der Hundeschule.

  Von Verena Hallermann

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  Ein verlassener Ort

  Lost places in Hagen: Das ehemalige Gymnasium Garenfeld

  Garenfeld. 2017 haben die letzten Schüler am Gymnasium Garenfeld ihr Abitur abgelegt. Dann wurde das Gebäude verschlossen. Wie sieht es dort heute aus?

  Von Hubertus Heuel und Michael Kleinrensing (Fotos)

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  Testspiele

  „Magisches Dreieck“ beschert dem SV Oberes Banfetal ein 6:3

  Wittgenstein. Der VfL Bad Berleburg fährt seinen vierten Test-Sieg ein und der SV Schameder schießt sieben Tore. Der FC Benfe hat einen erfahrenen „Neuzugang“.

  Von Florian Runte

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  Basketball

  Spohr-Dreier sind Basis für Sieg von Phoenix Hagen

  Schwenningen. Starke Defense, starker Kapitän: Phoenix Hagen gewinnt ein schweres Auswärtsspiel bei den Panthers Schwenningen mit 69:63.

  Von Jens Stubbe

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  Lausanne 2020

  Schameder bereitet Celine Harms unvergesslichen Empfang

  Schameder/Sankt Moritz. Ganz Schameder feiert mit der Medaillengewinnerin der Olympischen Jugend-Winterspiele. Celine Harms ist überwältigt und hat viel zu erzählen.

  Von Florian Runte

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  Karneval

  Wetters Karnevalisten eröffnen in Volmarstein ihre Session

  Volmarstein. Mit einem kräftigen Helau wurde das Karnevalsmaskottchen „Confetti“ aus dem Schlaf gerissen und die Session in Wetter eröffnet.

  Von Yvonne Held

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  Ruhestörung

  Randalierer bringt Nachbarn in Geisweid um den Schlaf

  Geisweid. Der Mann lärmt, wirft mit Flaschen – und landet schließlich im Gewahrsam der Polizeiwache in Weidenau.

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  WP-Aktion

  Giershagen schippert mit dem „Bierkapitän“ zum Sieg

  Giershagen. Ab jetzt sind wir alle im Altkreis Brilon St. Sebastianer: Kann Caroline Meier den zweiten Platz des Vorjahres noch toppen?

  Von Jürgen Hendrichs

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  Verkehr

  Loher Straße soll 2020 saniert werden

  Ennepetal. Anwohner hatten es zuletzt gefordert und dafür Unterschriften gesammelt. Im kommenden Jahr will Straßen.NRW die Loher Straße sanieren.

  Von Andreas Gruber

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  Bundesweite Aktion

  Polizeikontrolle in Siegen-Wittgenstein zeigt viele Verstöße

  Siegen-Wittgenstein. An mehreren Kontrollstellen im Kreisgebiet wurden zielgerichtet Lkw und Busse kontrolliert. 60 Prozent haben etwas falsch gemacht.

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  Polizeikontrollen

  Polizei in Siegen zieht neun Lkw-Fahrer aus dem Verkehr

  Siegen-Wittgenstein. Fast 100 Lkw wurden in Siegen-Wittgenstein kontrolliert, bei 60 Prozent gab es Beanstandungen, vor allem wegen nicht eingehaltener Ruhezeiten.

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  Verstöße

  Polizei: Verstärkte Kontrollen von Lkw im Hochsauerlandkreis

  Meschede. Die Polizei im Hochsauerlandkreis kontrolliert momentan besonders Lkw. Sie beteiligt sich an einer bundesweiten Aktion.

  Von Oliver Eickhoff

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  Kurios

  Eslohe: Automatenknacker mit Trecker auf der Flucht

  Eslohe. Aufbrüche von Zigarettenautomaten kommen häufiger vor. Dieser Fall aus Eslohe ist allerdings ziemlich ungewöhnlich.

  Von Frank Selter

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  Sirenen

  Darum heulen ab 10 Uhr die Sirenen im Ennepe-Ruhr-Kreis

  Ennepe-Ruhr. Probe-Alarm für die Sirenen im Ennepe-Ruhr-Kreis: Am Donnerstag um 10 Uhr wird die Technik getestet. Die Warn-App NINA wird nicht getestet.

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  Flüchtlinge

  Taschenlampen für jede Schlafkabine in Schwelmer Unterkunft

  Schwelm. Eine praktikable Lösung und weiter offene Fragen: Nach dem Offenen Brief hat die Stadt mit den Flüchtlingen aus der Sammelunterkunft gesprochen.

  Von Andreas Gruber

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  Verbrechen

  Seit dem Einbruch in ihr Haus lebt eine Mendenerin in Angst

  Menden. Nachdem in ihr Haus eingebrochen wurde, lebt die Mendenerin vor allem abends und nachts in Angst. Die Täter stiegen durch ein Seitenfenster ein.

  Von Corinna Schutzeichel

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  Voll in die Kresse

  Außerirdische Finger statt roter Radieschen

  Hagen. Das Gartenjahr geht zu Ende. Schnell hat der Hobby-Gärtner noch Radieschen angesetzt. Doch was er sieht, erinnert eher an Außerirdische.

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  Voll in die Kresse

  Außerirdische Finger statt roter Radieschen

  Das Gartenjahr geht zu Ende. Schnell hat der Hobby-Gärtner noch Radieschen angesetzt. Doch was er sieht, erinnert eher an Außerirdische.

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  Serie „Ausdauer-Asse“

  Hagener Artur Hajduk kehrt zurück auf Landkarte zum Nordkap

  Hagen. Am 28. Juli startet zum zweiten Mal der 4310 Kilometer lange Ultra-Radmarathon „Northcape4000“, der Hagener Artur Hajduk ist erneut dabei.

  Von Axel Gaiser

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  Extremsport

  Mendener absolvieren Marathon-Wanderung in 48 Stunden

  Menden/Willingen. Die „Extrem-Extrem-Wanderung“ erstreckt sich über 156 Kilometer im östlichen Sauerland. Zu bewältigen ist die Strecke in 48 Stunden.

  Von Tobias Schürmann

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  Alters-Rekord

  Wie die älteste Frau Deutschlands in Wetter lebt

  Wetter. Mathilde Mange ist die älteste Frau in Deutschland und gerade erst in Volmarstein in die Seniorenresidenz gezogen. Bis dahin lebte sie für sich.

  Von Klaus Görzel

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  Hintergrund

  Das sagt der Allgemeinmediziner

  Viele Turnier-Teilnehmer kennen und fürchten ihn - den Samstags- oder Sonntagsmorgen-Kater, mit dem man trotzdem aufs Spielfeld geht. „Das größte Problem daran ist die Dehydrierung“...

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  Hintergrund

  Das sagt der Physiotherapeut

  „Sich nicht vorzubereiten und dann einfach so aufs Feld zu gehen, davon rate ich dringend ab“, sagt Physiotherapeut David Lopez, der seit vielen Jahren mit Behandlungsliege, Ausrüst...

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  Hochbegabung

  DGhK-Gesprächskreis in Brilon-Alme

  Alme. Anzeichen für eine Hochbegabung frühzeitig zu erkennen, ist enorm wichtig. Eltern können sich in Alme informieren.

  Von Laura Baer

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  Polizei

  Autodiebe stecken in Hagen Fahrzeug in Brand und flüchten

  Hagen. Zwei Autodiebe haben nach Angaben der Polizei Hagen einen Opel im Stadtteil Emst in Brand gesteckt. Die Feuerwehr konnte den Van löschen.

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• Geisterstunde auf Burg Schauerstein

  Fröndenberg. Ein Kinderchormusical wird am kommenden Sonntag, 24. Juni, um 15 Uhr im Gemeindehaus Stift aufgeführt. Es handelt von dem Geist Baltasar.

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• Nur zweieinhalb Stunden Zeit zum Schlafen

  Arnsberg. Erstmals nahm der SV Aegir Arnsberg jetzt am 24-Stunden-Schwimmen in Lippstadt teil.

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  Feuerwehr

  Brandmelder verhindert in Niedersfeld Schlimmeres

  Niedersfeld. Ein Rauchmelder riss in Winterberg-Niedersfeld am frühen Freitagmorgen die Bewohner eines Hauses rechtzeitig aus dem Schlaf.

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  Konsequenzen

  Politik in Herdecke will Lösung zu „Sauf-Gelage“ in Maiwoche

  Herdecke. Da sich der Ärger mit alkoholisierten Jugendlichen am Bleichstein während der Herdecker Maiwoche wiederholt hat, wird nun die Politik aktiv.

  Von Steffen Gerber

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• Unsinns-Gesetze der EU

  Was kürzlich alles so gewesendas kann man nun in Versen lesen.

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• Waldkirche soll geweckt werden

  Sundern. Um die Waldkirche der „Spurensucher“ ist ruhig geworden. Fast zwei Jahre lag sie im „Dornröschen-Schlaf“. Jetzt soll sie wieder geweckt werden. Schon länger reifte in dem Gründer d...

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  „Das hat Sundern!“

  Warum der Sorpesee eine hohe Strahlkraft hat

  Langscheid. Nach vielen Jahren im Dornröschen-Schlaf ist der Sorpesee zur Blüte erwacht: An Aktivitäten gibt es nichts, was nicht möglich wäre.

  Von Matthias Schäfer

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• Vorträge und Seminar zur Gesundheit

  Olsberg/Nuttlar. Der Gesundheitsstammtisch lädt zu Terminen ein. „Depressionen und Ängste werden zu Alltagserscheinungen. Warum ist das so?“ Besucher erhalten Vorschläge, wie sie mit passenden N...

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  Straßensanierung

  Zustand der Landesstraße 697 in Attendorn erzürnt Anwohner

  Lichtringhausen/Neuenhof. Viele Bürger aus Lichtringhausen und Neuenhof haben kein Verständnis dafür, dass sich die geplante Straßenerneuerung weiter verschiebt.

  Von Flemming Krause

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• Terrassentür eingeschlagen

  Arnsberg. Im Stockhausenweg im Ortsteil Herdringen wurde der Bewohner eines Wohnhauses am frühen Samstagmorgen gegen 4.15 Uhr plötzlich durch einen lauten Knall aus dem Schlaf gerissen: Die...

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• Güterzug ist lauter

  ZIst doch logisch, dass es bisschen lauter wird, wenn die Flugzeuge über Boele ihre Schleifen fliegen, um dann in Dortmund zu landen. Aber es hat mich noch nie genervt. Man kann si...

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• Abenteuer Regionalliga

  Auch nach zwei Nächten Schlaf wirkt es immer noch unglaublich. Der 1. FC Kaan-Marienborn steigt als Tabellenzweiter der Fußball-Oberliga Westfalen in die Regionalliga auf. Der Verei...

  Von Julian Kaiser