Neueste Artikel zum Thema

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  Sport und Essen

  Brötchen statt Bratwurst – Ernährungstipps für Sportler

  Ruhrgebiet. Falsche Ernährung kann beim Sport nicht nur auf den Magen schlagen – sie erhöht sogar das Verletzungsrisiko. Ein genauer Blick lohnt sich.

  Von Tom Nebe

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  Fitness

  Dehnen vor dem Sport ist Muss! – Die größten Fitness-Mythen

  Essen. . Im Herbst meldet sich oft der innere Schweinehund. Doch Ausreden gelten nicht – Sport geht immer! Die größten Fitnessmythen im Wahrheits-Check.

  Von Janna Cornelißen

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  Gesundheits-Tipps für Sportler

  Seitenstiche, Muskelkater, Krämpfe – So beugen Sie vor

  Essen. . Kaum losgelaufen – und schon zieht's mächtig in der Seite? Und am Morgen nach dem Sport tut alles weh? Unsere Tipps gegen Sportwehwehchen.

  Von Gianna Schlosser

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  Gesundheit

  Sport, Diät, Ernährung – die wichtigsten Experten-Tipps

  Essen. Wie kommen Sie fit durchs Jahr? Der Essener Vorsorgemediziner Prof. Dietrich Baumgart erklärt, warum er Sport vor dem Fernseher empfiehlt.

  Von Jutta Bublies

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  Laufsport

  Hier können Sie im Dunkeln auf beleuchteten Strecken joggen

  Essen. Manchmal haben Läufer im Hellen nur begrenzte Trainingsmöglichkeiten. Wir zeigen, wo Sie in der Region beleuchtete Wege finden.

  Von Marc Wolko

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  Laufsport

  Zwei Extremsportler bringen Marathon Mülheim in Schwung

  Mülheim. Jörg Neuheuser und Marcus Kintzel sind die neuen Vorsitzenden von Marathon Mülheim. Laufsport und Triathlon sollen gemeinsam wachsen.

  Von Maximilian Lazar

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  Sport im Park in Herne

  Ultimate Frisbee & Sport im Park: „Da steckt mehr dahinter“

  Wanne-Eickel. Mehr als ein wenig Werfen –Ultimate Frisbee ist viel Bewegung und viel Technik. Der TV Wanne sucht Verstärkung und zeigt sich bei Sport im Park.

  Von Stefan Stobbe

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  TRIATHLON

  Serienmeister TV Buschhütten gleich doppelt vorn

  Saarbrücken/Witten. Beim zweiten Bundesliga-Wettbewerb der Triathleten, auf den die beiden Wittener Teams verzichteten, gewannen die Favoriten aus Buschhütten.

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  Breitensport

  Rugby trifft Fechten: Trendsportart Jugger startet wieder

  Rheinhausen. Am Toeppersee trainiert der Verein Cervisia Ultima jetzt wieder den Trendsport Jugger. Das Team aus Männern und Frauen sucht neue Spieler.

  Von Oliver Kühn

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  Radsport

  Tyler Smuda siegt in seinem ersten Straßenradrennen

  Bottrop. Der Nachwuchstriathlet der Radler 07 musste sich beim Rennen in den Niederlanden einigen Angriffen erwehren. Am Ende durfte er strahlen

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  Sport

  Sport im Park: Mütter sporteln gemeinsam mit Babys in Herne

  Herne. Beim „MüBaKI“ treffen sich in Herne Mütter gemeinsam mit ihren Kindern im Park und machen Sport. Trainerin hält Rücksprache mit Hebamme und Arzt.

  Von Jennifer Humpfle

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  Schalke

  Schalke: So setzt sich Büskens für Gelsenkirchen ein

  Gelsenkirchen. Mit der Spendenaktion „Mike macht Meter“ will Mike Büskens Gelsenkirchen bewegen. Für ihn ist es an der Zeit, der Stadt „etwas zurückzugeben“.

  Von Robin Haack

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  Leichtathletik

  Frank Busemann trauert um sein Zehnkampf-Idol Willi Holdorf

  Essen. Trauer um den 1964er-Zehnkampf-Olympiasieger Willi Holdorf. Auch Frank Busemann, Olympiazweiter von 1996, ist geschockt: “Er war mein Held“.

  Von Melanie Meyer

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  Nachruf

  Marianne Silbernagel ist im Alter von 95 Jahren verstorben

  Mülheim. Über viele Jahre hat sich Marianne Silbernagel um den Mülheimer Sport verdient gemacht. Jetzt ist sie im Alter von 95 Jahren verstorben.

  Von Marcel Dronia

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  Golf

  Golfligen abgesagt - wird die Krise dennoch eine Chance?

  Mülheim/Heiligenhaus. Dieses Jahr gibt es keine Bundesliga, das Training ist aber längst wieder am Laufen. Matthias Nicolaus vom GC Mülheim sieht auch positive Aspekte.

  Von Patrick Radtke

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  Serie Heimtraining

  Bochumer Karateka schlagen sich online durch

  Bochum. Wegen der Coronakrise ist Sport nur eingeschränkt möglich. Wir stellen Bochumer vor, wie sie sich dennoch fit halten. Heute: Karateka Tim Milner.

  Von Felix Kannengießer

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  Tennis

  Tennis-Saison im WTV freiwillig: Aufschlag mit Widersprüchen

  Hattingen / Sprockhövel. Nach Diskussionen wird 2020 vom WTV zur Übergangssaison erklärt. Auf die Vereine warten widersprüchliche Vorgaben und schwere Entscheidungen.

  Von Heribert Rodemann

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  Breitensport

  Jeden Tag eine neue Herausforderung von TuRa Rüdinghausen

  Witten. Von dem Liegestütz bis zum Handstand - bei dem Fitnessprogramm mit knapp 200 Übungen von Kathrin Hellwig ist in Coronazeiten für jeden was dabei.

  Von Maximilian Pleger

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  Schwimmen

  Das Training im Wasser ist für Schwimmer nicht zu ersetzen

  Essen. Die Top-Schwimmer in Nordrhein-Westfalen dürfen wieder im Becken trainieren. Die Zeit an Land war für diese Athleten doppelt so schlimm.

  Von Thomas Lelgemann und Melanie Meyer

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  Online-Sprechstunde

  Wenn es beim Laufen knirscht und knackt - Dr. Schubert hilft

  Essen. . Ein Lauftraining hält in Form und trägt zum Wohlbefinden bei. Was aber tun, wenn es beim Sport plötzlich zwickt und schmerzt? Unser Experte Dr. Joachim Schubert beantwortet in seine...

  Von Dirk Hein

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  Bucket List Ruhrgebiet

  „Crosstrails“ Bochum: Der Sport-Spielplatz für Erwachsene

  Bochum. Klettern, Hangeln, Kriechen: Nach militärischem Vorbild trainieren Sportler in Bochum auf einem großen Hindernislauf unter freiem Himmel.

  Von Katrin Simoneit

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  Gesichter und Geschichte(n)

  Hattingen: Conny Dauben und der Humuhumunukunukuapua’a

  Hattingen. Ein besondere Sportlerin aus Hattingen: Conny Dauben hat auch die Ultra-WM auf Hawaii gewonnen – und dabei den Humuhumunukunukuapua’a getroffen.

  Von Michael Brandhoff

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  Triathlon

  Ironman Hawaii: Deutscher Dreikampf um die WM-Krone

  Kailua-Kona. Jan Frodeno, Patrick Lange und Sebastian Kienle treffen aufeinander: Drei Hawaii-Sieger aus Deutschland zählen am Samstag zu den WM-Favoriten.

  Von Frank Hellmann

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  Anzeige Soziales

  Bewegung, Spiel und Sport am Tag der Begegnung in Köln

  Köln. Am 25. Mai feiert der Behinderten- und Rehabiliationssportverband das größte Familienfest für Menschen mit und ohne Behinderung in Deutschland.

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  VfL Bochum

  Das sind die offenen Fragen beim VfL Bochum

  Bochum. Robin Dutt, Trainer des VfL Bochum, wird seine Startelf vor dem Heimspiel am Freitag gegen den 1. FC Heidenheim vermutlich ändern müssen.

  Von Michael Eckardt

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  Gute Vorsätze

  42 Tipps für den erfolgreichen Einstieg ins Läufer-Leben

  Essen. Ein beliebter guter Vorsatz lautet: “Ich will laufen“. Damit es klappt, haben wir Tipps und Videos für Sie zusammengestellt.

  Von Stefan Reinke

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  Verabschiedung

  Detlef Grzebellus nimmt Abschied von der Schule

  Bottrop. . Der langjährige Leiter der Janusz-Korczak-Gesamtschule geht in den Ruhestand. Er zieht eine zufriedene Bilanz nach 15 Jahren in Bottrop.

  Von Ute Hildebrand-Schute

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  Freizeit

  Topfit im Sommer: Ferienangebote für sportliche Duisburger

  Duisburg. . Der Landessportbundes hat ein Kursangebot zusammengestellt. Sport und Spaß zu Wasser und zu Lande im Sportpark Wedau stehen im Mittelpunkt.

  Von Volker Poley

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  Neues Sportangebot

  Aktionsreihe Sport im Park gibt es nun auch in Gladbeck

  Gladbeck. . „Wir bringen Menschen in Bewegung.“ Der Stadtsportverband Gladbeck lässt seinem Motto Taten folgen und bietet die Aktionsreihe Sport im Park an.

  Von Thomas Dieckhoff

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• Witten lockt Athleten von nah und fern

  Witten. . In nicht einmal mehr zwei Wochen ist es wieder soweit. Dann wird in der Ruhrstadt wieder Triathlon-Sport vom Feinsten geboten. Am 9. und 10 Juni steigt auf dem Geländes des Möbelh...