EN-Südkreis. Jan Danowski kennt sich aus. Der Fitness-Guru aus Gevelsberg gibt in unserer Gast-Kolumne Tipps, wie der Sport fester Bestandteil des Lebens wird
Es ist mitunter schwer, sich zu motivieren. Sich aufzuraffen, nach einem langen Arbeitstag oder einem stressigen Tag mit der Familie noch zum Sport zu gehen. Ein Problem, dass eigentlich jeder kennt. Einer der weiß, wie man mit solchen und noch vielen anderen Problemen rund um das Thema Fitness umzugehen hat, ist Jan Danowski. In unserer Gast-Kolumne "Der Profi rät" gibt er Tipps, wie das mit der Fitness in Zukunft klappt.
Gute Vorsätze: Mit weniger Stress geht es besser
So findest du raus, welche Diät zu dir passt
Diesen Effekt kann Yoga auf deine Gesundheit haben
Acht Tipps auf dem Weg zur dauerhaften Fitness
Ernährungstipp: Wann ich vor dem Sport essen sollte
Warum dir viel und gesunder Schlaf beim Abnehmen hilft
Essen wie in der Steinzeit: Die Paleo-Diät im Check
Einfache Tipps gegen den Mief in der Sporttasche
weitere Teile gibt es ab sofort jeden Dienstag hier.