Heizen Sie kulinarisch ein. Denn scharf macht schlank! Denn intensive Gewürze dämpfen das Hungergefühl. Also verbringen Sie die...

Heizen Sie kulinarisch ein. Denn scharf macht schlank! Denn intensive Gewürze dämpfen das Hungergefühl. Also verbringen Sie die Mittagspause doch mal beim Inder oder Thailänder. "Aber auch mit reichlich Zwiebeln, die viel Jod enthalten, kann über die Schildrüse der Appetit reduziert werden", sagt Fitnessexperte Thorsten Tschirner. Würzen Sie Ihre Gerichte doch ruhig mal mit Sambal Olek oder Cayennepfeffer nach. Außerdem fördern Chili, Tabasco und Co. die Durchblutung und verbrennen so bis zu zehn Kalorien zusätzlich.