Bochum-Altenbochum. Auch dank eines Fitness-Kurses nahm eine Frau aus Bochum 50 Kilo ab. Am Ende hatte sie ihr Wunschgewicht, machte aber eine spannende Erfahrung.
Der ewige Kampf mit den Pfunden – Delia Köhler aus Bochum kann ein Lied davon singen. Sie hat schon alles mitgemacht. Die 52-Jährige weiß, wie es sich anfühlt, wenn man enorm abnimmt – und dann den Jojo-Effekt erlebt. 50 Kilo hatte sie zwischenzeitlich verloren. Am Ende, als sie ihr Wunschgewicht erreicht hatte, machte sie eine interessante Erfahrung.
Bochum: Frau nimmt 50 Kilo ab – und erlebt eine Überraschung
Delia Köhler war eine der Ersten, die am Kurs von Christiane Rink beim TV Frisch-Auf Altenbochum teilnahm. „Fitness XXL – ein bisschen rund, na und?“ heißt dieser und richtet sich an übergewichtige Frauen mit einem Body-Mass-Index ab 30. Zur Einordnung: Der BMI setzt Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis. Allgemein geht man bei Frauen ab einem BMI 24 von leichtem Übergewicht aus.
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Köhler wog damals 132 Kilo bei einer Größe von 1,63 Meter. Viel zu viel, befand sie auch selbst – und wollte die überflüssigen Pfunde loswerden. Im Kurs von Christiane Rink nahm dieses persönliche Projekt seinen Anfang. „Ich habe dann Blut geleckt und den sportlichen Einsatz erhöht“. Zu der donnerstäglichen XXL-Fitnessrunde kamen zweimal Wassergymnastik und zweimal Kraftsport pro Woche hinzu – alles bei Frisch-Auf.
Auch die Ernährung stellte Delia Köhler um. Mit den Weight Watchers wurde das Sportprogramm flankiert. Der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten. Schnell purzelten die Pfunde. Und schon nach eineinhalb Jahren zeigte die Waage 80 Kilo an. „Mein Wunschziel.“ 50 Kilo abgenommen – geschafft!
Doch wirklich glücklich war die Bochumerin nicht. „Ich muss gestehen, dass ich mir mit 80 Kilo nicht gefallen habe“, sagt sie. „Ich fand mein Gesicht nicht mehr schön.“ Beim Blick in den Spiegel habe sie immer gedacht, dass sie jetzt wie ihre Mutter aussehe.
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Das allerdings war nicht der Grund dafür, dass Delia Köhler heute einen Großteil ihrer abtrainierten Kilos wieder „zurückgewonnen“ hat. „Ich habe meine Gewicht sogar eine Zeit lang gehalten“, berichtet sie. „Und ich bin dann auch nicht mehr zum XXL-Fitnesskurs in Bonhoeffer-Haus, weil ich ja keinen BMI 30 hatte.“
50 Kilo runter: Dann kam der Jojo-Effekt – und Corona
Doch dann kam der Jojo-Effekt. „Das hat sich langsam eingeschlichen“, sagt Deliah Köhler. „Ich habe mit dem Essen und dem Sport geschludert, bekam einen neuen Job.“ Und Corona. „Mich hat das Virus voll erwischt, ich hatte elf Monate keinen Geschmacks- und Geruchssinn.“ Was sich ebenfalls negativ aufs Gewicht ausschlug.
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„Im Sommer jetzt lag ich wieder bei 114 Kilo“, erzählt Delia Köhler. Zeit, wieder in den Kurs von Christiane Rink zu gehen. Überwindung habe sie das nicht gekostet. „Die Gruppe ist so toll, wir verstehen uns alle gut. Da war ich sofort wieder aufgenommen.“
Jeden Donnerstag im Bonhoeffer-Haus
Der Kurs „XXL-Fitness – ein bisschen rund, na und?“ von Christiane Rink findet jeden Donnerstag von 17.15 bis 18.15 Uhr im Bonhoeffer-Haus des TV Frisch-Auf Altenbochum, Stauffenberghöhe 8e, statt. Mitglieder zahlen für zwölf Einheiten 18 Euro, Nichtmitglieder 54 Euro.
Weitere Informationen zum Kursangebot des TV Frisch-Auf Altenbochum gibt es auf www.frischaufaltenbochum.de. .
Christiane Rink (68) freut sich über jede Teilnehmerin. „Aktuell sind wir zwölf Frauen, für ein paar hätten wir noch Platz.“ Die Kursleiterin betont, dass es bei ihr nicht in erster Linie ums Abnehmen gehe. „Es geht allein ums Wohlfühlen – und um die Bewegung.“
Mit unterschiedlichsten Übungen wird zu Musik Gymnastik gemacht. Mal mit kleinen Hanteln, mal mit dem Flexiband, mal auf dem Boden, mal tanzend. „Wir bringen Herz, Kreislauf und den Muskelaufbau in Gang.“ Inspiriert wurde Christiane Rink durch eine Fortbildung. „Die Leiterin war Ernährungsberaterin und Physiotherapeutin und hat uns allen so ans Herz gelegt, dass Übergewichtige Sport machen sollen. Also habe ich so eine Gruppe ins Leben gerufen.“
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Wichtig sei, dass man hier unter Gleichgesinnten ist. „Hier muss sich niemand schämen“, sagt Delia Köhler, „hier haben alle Gewichtsprobleme.“ Sie selbst will diese jetzt wieder in Angriff nehmen. Diesmal aber anders: „Ich habe kein direktes Ziel. Ich möchte gerne wieder unter 100 Kilo kommen. Mal sehen, wo mich der Weg hinführt.“ Zumindest jeden Donnerstagnachmittag in Christiane Rinks XXL-Fitnesskurs – so viel steht fest.