Olpe. In ihrer Kindheit wurde eine Frau aus Olpe durch ein enges Familienmitglied jahrelang sexuell missbraucht. Als sie die Erlebnisse nicht mehr verdrängen kann, bricht eine Welt für sie zusammen.

Als Frauke Müller (Name von der Redaktion geändert) aus Olpe mit 49 Jahren plötzlich immer häufiger unter Panikattacken und Angstzuständen litt, wusste sie zunächst gar nicht, woher das kam. „Ich habe vorher wie eine Nähmaschine gerattert, es lief immer alles super“, sagt die heute 54-Jährige. „Vorher haben mich alle dafür bewundert, wie gut ich die Balance zwischen Familie, Beruf, Haushalt und Kindern halte. Ich stand mitten im Leben und habe immer perfekt funktioniert.“ Doch das gelang ihr auf einmal nicht mehr.

Innerhalb eines Monats nahm Frauke stark ab. Sie konnte nur noch schlecht schlafen und war extrem schreckhaft. Eines nachts wurde sie wach und plötzlich war alles wieder da: Wo vorher schwarze Schatten ihre Erinnerungen getrübt hatten, war sie nun mit sämtlichen Bildern und Momenten ihrer erschütternden Kindheit konfrontiert. „Es schoss wie ein Vulkan aus mir heraus“, so die 54-Jährige. Sie wurde im Alter zwischen 3 und 10 Jahren jahrelang von einem engen Familienmitglied sexuell missbraucht. Von ihrer Mutter erfuhr sie als Kind keinen Halt. Frauke: „Es war ein Martyrium, das sich jedes Mal von neuem wiederholt hat, wenn der Verwandte zu Besuch kam.“ Als Kind hatte sie wahnsinnige Angst, die sie stets mit aller Kraft in die Tiefen ihres Unterbewusstseins zurückgedrängt hat. Doch sie konnte der Situation nicht entfliehen. Wenn sie heute kleine Kinder sieht, denkt sie manchmal darüber nach, was sie selbst in diesem Alter aushalten musste und andere Kinder ertragen.

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Trauma ins Leben integrieren

Um ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen, suchte Frauke Hilfe bei ihrem Hausarzt und im Krankenhaus. Dort erhielt sie die Diagnose „Posttraumatische Belastungsstörung“ und bekam Beruhigungsmittel und Antidepressiva, um endlich wieder schlafen zu können. „Ich war auch in einer Psychiatrie vorstellig, aber dort wollte man mich nicht aufnehmen, da ich nicht suizidgefährdet war“, erklärt die 54-Jährige. Schließlich begab sie sich über zwei Monate in eine ambulante Angsttherapie, in der sie sich das erste Mal wirklich öffnen und ihren Heilungsprozess zulassen konnte. Anschließend folgte eine kognitive Verhaltenstherapie. Frauke: „Das alles hat geholfen, das Trauma in mein Leben zu integrieren, sodass die seelischen Wunden endlich heilen konnten.“

Nach der Therapie hörte Fraukes Suche aber nicht auf. Sie las sehr viel über ihre Erkrankung und ihr Leid und versuchte immer wieder, sich etwas Neues zu erschließen. „Es ist nicht so, dass man feststellt, was einem widerfahren ist und damit wäre es gut“, erklärt die 54-Jährige, „sondern es ist ein langer Prozess. Man fühlt sich wie ein Überlebender nach einer Naturkatastrophe und versucht verzweifelt, alles einzuordnen, was damals passiert ist.“ In ihrem Heilungsprozess stieß sie auf das Wissen indigener Völker zum Umgang mit Traumata. „Bei uns Menschen ist es wie bei den Tieren: Wir kämpfen, laufen weg oder erstarren“, erklärt Frauke. „In indigenen Kulturen gibt es Rituale, um sich davon zu befreien. Eins davon ist das ‚Zittern‘. Man zittert und schüttelt sich ab, um die gespeicherten negativen Emotionen loszuwerden.“