Essen. . Pommes, Würstchen, Fischstäbchen – sieht so der Lieblingsspeiseplan von Kindern aus? Oder wissen selbst die Jüngsten, dass auch gesundes Essen lecker ist? Wir haben nachgefragt, was Jungen und Mädchen so richtig gut schmeckt.

Attila, 6 Jahre

Es gibt so viel gesundes Essen, das ich gerne mag. Besonders gern Äpfel. Und Möhren. Ich weiß, dass die gesund sind, darüber haben wir in der Kita gesprochen. Da sind Vitaminstoffe drin! In der KiTa machen wir uns selber Brote. Ich bin in der Marienkäfergruppe und mach’ mir am liebsten Frischkäse mit Wurst. Wir nennen das Brot „Paula“. Auf die Brote kommen Gesichter. Die Augenbrauen sind Äpfel, die Augen Gurken.

Mittags gibt es Reis, der schmeckt mir! Und Gemüselasagne. Manche Sachen machen einen stark. Ich kenne aber auch welche, die nicht so gesund sind: Bonbons. Und Schokolade! Wenn ich Zuhause sowas möchte, dann frage ich und wir holen die dann aus dem Schrank. Was ich nicht mag? Pizza mit Margarita!

Emma, 5 Jahre

Ich esse nichts Grünes, nur Pizza mit grünem Gewürz! Was gesund ist, weiß ich schon: Möhren, Gurke oder Kohlrabi. Das würde ich aber nie essen. Nur Kartoffeln, die mag ich, am besten zerquetscht als Püree. Manchmal probiere ich auch helle Honig-Gurken aus dem Glas. Einmal hat mir mein Vater ein O auf den Teller gelegt. In echt war das aber eine Salatgurke ohne Fruchtfleisch! Bäh! Süßigkeiten esse ich gerne und Fleisch. Chicken Nuggets und kleine Schnitzel finde ich besonders gut. Das Fleisch sollte aber von alten, kranken Tieren kommen, ich möchte nicht, dass dafür Babys geschlachtet werden.

Maximilian, 14 Jahre

Klar weiß ich, dass es gesunde Lebensmittel gibt und nicht so gesunde. Rotkohl zum Beispiel mag ich gerne! Aber natürlich essen meine Freunde und ich auch mal Junk-Food, Pommes und so. Vielleicht ist man für was anderes manchmal einfach zu faul. Klar gibt es bei McDonald’s auch Salate. Aber dahin zu gehen, das heißt eigentlich doch: ungesund essen. Burger und so.

In der Schule haben wir schon was zum Thema Ernährung gelernt. Ich koche selbst auch ein bisschen, am liebsten Nudeln mit allen denkbaren Saucen. Und Obst mag ich sehr gerne, jede Sorte. Fan von Gemüse bin ich nicht. Aber je älter ich werde, desto mehr kann ich damit anfangen. Eine Sache ist bei mir aber Prinzip: Ich probiere alles. Sonst kann man doch nicht sagen, dass es einem nicht schmeckt.

Luisa, 10 Jahre

Mein absolutes Leibgericht ist Pizza. Am liebsten Margerita . Wir sprechen zuhause darüber, dass das jetzt nicht gerade ein supergesundes Essen ist. Pizza ist sehr fett. Darum gibt es das nicht so oft. Zuhause fragt die Mama, was wir essen wollen. Einmal in der Woche esse ich in der Schule, das ist okay, man kann wählen, es schmeckt ganz gut. Ich mag schon viele Sachen, die gesund sind. Bei den meisten Kindern in meiner Klasse ist Gemüse nicht so der Hit, aber ich finde Paprika superlecker oder Gurke und Tomate. Spinat geht aber überhaupt nicht. Ausprobieren würde ich gerne mal Blumenkohl – aber erst später, im Moment traue ich mich noch nicht.

Jan, 7 Jahre

Mein Lieblingsessen ist Milchreis mit Zucker und Zimt. Das gibt es manchmal in der Schule. Ich esse auch gerne Pommes mit Chicken Nuggets und Ketchup und Spaghetti Bolognese. Ich weiß, dass in Ketchup viel Zucker drin ist, deswegen darf man es nicht so oft essen. Und Pommes sind fettig. Gemüse finde ich nur so mittel, trotzdem gibt es zu Hause oft Gurken und Möhren und Erbsen. Davon wird man stark, und man bleibt gesund, sagen meine Eltern immer. Neue Gemüsesorten probiere ich nicht so gern aus, ich finde, das riecht oft nicht so gut. Ach ja, Gulasch esse ich zu Hause auch ganz gern, da sind rote Paprika drin, und das finde ich auch ganz lecker.