Langenberg. Die Langenberger SG erweitert das Angebot für Mitglieder: Ein Trainer bringt Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen die richtige Lauf-Technik bei.
Die Gruppe, die da gerade ihre Runden auf dem Sportplatz Nizzatal dreht, ist bunt gemischt. „Liv“, sagt Antonio Aguilera Lagos – den hier alle nur Toni rufen – und zeigt auf die jüngste Läuferin, „ist ein Naturtalent. Da sieht so leicht aus.“
Toni gehört jetzt zum Trainerteam der Langenberger SG und er soll ab Ende Oktober die Mitglieder fit machen. „Ich möchte allen, die mitmachen, näherbringen, wie sie richtig laufen“, sagt der 50-Jährige. Es gehe um die Technik, aber auch um Struktur, den richtigen Trainingsplan für die jeweiligen Ziele.
Grundkondition aufbauen
„Gewisse Sportarten bedürfen einer Grundkondition“, sagt Ismet Colak. „Die aufzubauen, dafür fehlt im Training oft einfach die Zeit.“ Der Vereinsvorsitzende ist selbst Trainer, kümmert sich um Taekwondo und Cross Fit. „Im Training der einzelnen Sportarten geht es dann um spezifische Kondition.“
Und diese Grundkondition will auch Toni Aguilera Lagos aufbauen. „Dazu gehört auch, dass ich zeige, wie ich mein Training an die Zeit anpasse, die mir zur Verfügung steht.“ Er wolle die Teilnehmenden „da abholen, wo sie stehen: Hier sind Kader-Leute, die haben eine Top-Kondition. Aber die Lauftechnik ist schlecht.“
Keine Altersbeschränkung
Anderen wolle er zeigen, wie sie Kondition aufbauen könnten. Wer wolle, könne sogar außerhalb des Trainings lernen: „Ich selber laufe fünf Mal die Woche“, sagt der neue LSG-Trainer. „Da kann ich auch den einen oder anderen mal mitnehmen.“
Was das Angebot so besonders macht: „Es gibt keine Altersbeschränkung und es können alle Mitglieder teilnehmen“, sagt Melanie Colak, Abteilungsleiterin Taekwondo. So sei aktuell Liv mit ihren neun Jahren die jüngste auf der Runde.
Hilfreich für alle Sportarten
„Aber da ist auch ein Herr, der an die 70 ist“, ergänzt Ismet Colak verschmitzt grinsend, „der läuft hier alle in Grund und Boden.“ Doch auch der könne noch besser werden, sagt Toni Aguilera Lagos. „Wer gut ist, kann seine Technik optimieren und noch besser werden.“
Hilfreich könne dieses neue Angebot für alle Sportarten sein, nicht nur Handball oder Leichtathletik, wo Laufen quasi zur Grundausstattung gehöre: „Auch beim Tischtennis kann die richtige Lauftechnik Vorteile bringen“, erläutert Toni Aguilera Lagos: „Wenn ich einen ruhigeren Puls habe, kann ich auch besser spielen.“
Spezialist für die Mitteldistanz
Der 50-Jährige läuft selber natürlich auch, schon lange. „Und dabei habe ich die gleichen Anfängerfehler gemacht wie viele andere auch. Aber, fährt er fort, „ich habe tolle Trainingspartner gehabt, von denen ich viel gelernt habe.“
Seit acht Jahren nun beschäftigt er sich intensiver mit dem Laufen: „Ich habe mich auf die Mitteldistanz spezialisiert“, sagt er. Heißt: „Bis 21 Kilometer.“ Wobei er auch schon einen Marathon gelaufen sei. „Ich mache auch regelmäßig noch Wettkämpfe, das macht einfach Spaß.“ Auch deshalb wolle er einfach „weitergeben, was ich gelernt habe“.
Start ist Ende Oktober
Offizieller Start der Gruppe, die bislang noch keinen Namen hat, ist am 27. Oktober. Dann geht es immer mittwochs ab 18 Uhr an die frische Luft. „Ja“, sagt Ismet Colak und lacht herzhaft, „bei Wind und Wetter.“ Treffpunkt ist der Sportplatz Nizzatal.
„Hier bleiben wir prinzipiell auch“, sagt Lauftrainer Toni. „Aber je nachdem, wie sich die Gruppe zusammensetzt oder wie viele dabei sind können wir auch mal in den Wald gehen.“
Privater Kontakt
Die Abteilungsleiterin Taekwondo der LSG, Melanie Colak, und Antonio Aguilera Lagos kennen sich schon von Kindesbeinen an. Er sei „echter Langenberger“, betont der Diplom-Kaufmann lachend.
In der Coronazeit hat Toni die Mitglieder des Landeskaders, die bei der LSG beheimatet sind, angeleitet und trainiert. Für den neuen Kurs sei er „extra angeheuert“ worden.