Gelsenkirchen. . Fitnesskurse für Hochbetagte, langsames Heranführen von Senioren und Menschen mit Einschränkungen an Gruppenkurse und bald auch Extra-Angebote für Menschen nach einem Schlaganfall: Die Praxis Grzywniak-Sobik kümmert sich besonders um ihre älter werdenden Patienten.
Fitness, Muskelaufbau, Beweglichkeit: Für viele ältere Menschen und Menschen mit Behinderungen scheint das unerreichbar. Physiotherapeutin Christine Grzywniak-Sobik hingegen ist überzeugt: Beweglichkeit und Kraft sind in jedem Alter und in jeder Situation wichtig. Seit über 30 Jahren führt sie ihre Krankengymnastikpraxis am Ückendorfer Platz mit vielen Stammkunden. Und die sind mit der Praxis älter geworden.
Für sie – und für jüngere Menschen mit Behinderungen – wurden die Zufahrt zur Praxis und das Hausinnere barrierefrei umgebaut. Neben dem Rehasport, den Ärzte nicht nur nach Operationen, sondern auch zur allgemeinen Steigerung der Beweglichkeit verschreiben können, bietet die Diplom-Sportlehrerin auch Kurse speziell für Hochbetagte an. Titel: Fit für 100. Mit von der Partie sind dabei Menschen ab 70 Jahren bis derzeit 98 Jahren.
Von Sporthochschule entwickelt
Das entsprechende Trainingsprogramm wurde von der Sporthochschule Köln entwickelt. Neben anderen Präventionskursen und der üblichen Palette physiotherapeutischer Angebote gibt es im Haus einen Trainingsraum mit computergesteuerten Krafttrainingsgeräten.
Die ähneln denen in Fitnessstudios, trainieren durchaus auch die gleichen Muskeln – Bauch, Rückenmuskeln, diverse Beinmuskeln – sie sind allerdings individueller steuerbar. Per Hand und per Computer. Ein Stick speichert die Daten jedes Patienten.
Viele trauen sich nicht in große Studios
Aber die Krankengymnastin sieht den Vorteil ihres kleinen Fitnessraumes nicht nur in der individuellen Steuerung. „Viele Ältere oder Menschen mit einer körperlichen Einschränkung trauen sich einfach nicht in große Studios, wo viele Menschen nebeneinander trainieren. Hier bei uns werden sie langsam auf die Gruppe vorbereitet, in 1-zu-1-Betreuung“, betont Mitarbeiterin Gaby Henning. Es gibt in dem Bereich auch keine Aufnahmegebühr oder Jahresbindung, das Krafttraining kann auch in andere Therapien eingebunden werden.
Die Reha läuft in Kooperation mit der Orthopädin Dr. Sabine Welling, die ihre Praxis im gleichen Haus hat. Die Präventions- und Seniorengruppen leiten Gymnastik- und Sportlehrerinnen und qualifizierte Reha-Trainerinnen wie Gaby Henning.
Natürlich gehören zum Trainingsprogramm für Ältere auch klassische Übungen zur Sturzprophylaxe und Gleichgewichtstraining. Nach Ostern will die Praxis auch eine Trainings-Gruppe für Menschen mit neurologischen Problemen, etwa nach einem leichten Schlaganfall, anbieten.
