Mülheim. Die Sommerferien neigen sich dem Ende zu. Wer noch was erleben will, der findet hier Tipps für Sport und Spaß, von Klettern bis Kanufahren.

Endlich Ferien, endlich Zeit, sich auszutoben und etwas Neues auszuprobieren. Sport steht für viele Kinder und Jugendliche ganz oben auf der Vergnügungs-Hitliste. Hier gibt’s eine Übersicht über die spannendsten Bewegungsmöglichkeiten in Mülheim.

Der Sportpark Styrum

Ganz weit vorn liegt sicher der Sportpark Styrum: Er ist Montag bis Freitag von 7 bis 21 Uhr und Samstag und Sonntag von 11 bis 21 Uhr geöffnet. Auf der Anlage an der Augustastraße gibt’s Sportangebote für fast jeden. Beachvolleyball steht im Sommer hoch im Kurs. Sehr cool sind auch die digitale Torwand und der Ninja-Run, ein spezieller Hindernisparcours. Sportfreaks können sich in einem Fitness- und einem Parkourbereich austoben, sich beim Boule ausprobieren oder am Boulderfelsen den Sportspielplatz erobern oder eine Partie Streetball spielen. Und natürlich gibt’s auch die Möglichkeit zu kicken. Wer auf dem Freiluftfeld Fußball spielen möchte oder die Beachvolleyballanlage nutzen will, sollte einen Blick ins Buchungstool werfen: www1.muelheim-ruhr.de/sport/sportpark-styrum. Dort gibt’s auch Infos zu speziellen Angeboten.

Die Soccerhalle

Wie wär’s mal mit einem Court in der Soccerhalle an der Schmitzbauerstraße 1a? Auf 1600 Quadratmetern stehen kleinen und großen Hobbykickern fünf Indoor-Fußballfelder in drei unterschiedlichen Größen zur Verfügung. Gebucht werden kann für eine oder zwei Halbzeiten; das günstigste Angebot liegt bei 25 Euro (45 Minuten auf dem kleinsten Feld). Näheres unter soccerhalle-muelheim.de, Tel. 0208-302 47 37 oder service@soccerhalle-mh.de.

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Neolit Kletterzentrum

19 Meter – 350 Routen – 50 Boulder. So heißt’s auf der Homepage: Ob Klettern oder Bouldern, ob Neuling oder alter Hase, jeder finde im Neolit Kletterzentrum, Ruhrorter Straße 51, eine Herausforderung. Anmeldung und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Klettern an automatischer Sicherung und Bouldern sind jederzeit möglich. Es gibt auch eine Easy-Climb-Arena. Zudem werden Kurse angeboten und Feriencamps im Klettern oder Bouldern. Geöffnet hat die Halle montags bis donnerstags von 10 bis 22.30 Uhr, freitags und samstags von 10 bis 23 Uhr und sonntags von 10 bis 22.30 Uhr. Erwachsene zahlen fürs Klettern 15,90 (erm. 13,90) Euro, Kinder 8,50 €, fürs Bouldern müssen Erwachsene 8,90 (erm. 7,90) Euro, Kinder 5,50 € hinblättern. Easy Climbing kostet 12,90 Euro. Alle Infos auf neoliet.de.

Skate- und BMX-Park Südstraße

Mit rund 1500 qm bietet der Skatepark Südstraße Platz für diverse Rollsportarten. Wer mag, der kommt einfach vorbei – mit Skateboard, Bike, Scooter. . . Bezahlt werden muss hier nichts, und geöffnet ist die Anlage bis zum Einbruch der Dunkelheit. Die Stadt bietet Einsteigern Kurse im Skateboard-, BMX- und Scooter-Fahren an und hat spezielle Camps im Programm. Jeden Montag (Juli bis Oktober) sind die Skateboard- und BMX-Trainer und -Trainerinnen von 16.30 bis 19.30 Uhr vor Ort und helfen Interessierten, die ersten Versuche im Park zu meistern. Einen kostenlosen Verleihcontainer für BMX-Räder, Skateboards und Werkzeug gibt es dann auch. Infos bei Tom Grieseler, Tel. 0208-455-5216 und unter trendsport.muelheim-ruhr.de

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Outdoorgym Kahlenberg

Um Muckis und Fitness geht’s auf der Anlage neben dem Sportplatz am Kahlenberg. 2018 hat der MSS an der Jahnstraße 6 das „Outdoor-Gym“ eröffnet – es ist für alle Sportfans frei zugänglich. Empfohlen wird die Nutzung ab 14 Jahren. Zur Anlage gehören ein großes Calisthenics-Gerüst, mehrere Outdoor-Fitnessgeräte und eine freie Fläche für intensives Training, das dem jeweiligen Fitnesslevel angepasst werden kann. Widerstandsbänder, Kettlebells, TRX-Bänder, ein Gewichtsball und weiteres Equipment liegen in einer abgeschlossenen Box. Der Zahlencode wird an regelmäßige Nutzer vergeben. Weitere Infos: Tel. 0208 455-52 16 oder trendsport.muelheim-ruhr.de

Outdoorgym Heißen

Auf dem Schulhof des Gymnasiums Heißen steht seit Dezember 2020 eine neue „Calisthenics-Anlage“: ein Stangengerüst aus rotem Stahl, das für vielfältige sportliche Übungen, wie beispielsweise Klimmzüge oder Dips, genutzt werden kann. Auch für die vielen Mülheimer Freizeitsportlerinnen und -sportler stellt die Fitnesssportanlage einen großen Gewinn dar. Genau wie die Basketballkörbe ist die Calisthenics-Anlage für die Öffentlichkeit außerhalb der Schulzeit nutzbar. Infos auf trendsport.muelheim-ruhr.de

Boule- und Pétanquebahnen

Boule ist ein eher ruhiger, aber schöner Zeitvertreib. Das aus Frankreich stammende Spiel mit den Stahlkugeln hat immer mehr Anhänger. Die einen betreiben es als Freizeitbeschäftigung und nennen es Boule, die anderen als Wettkampfsport und nennen es Pétanque. Direkt neben dem neuen Spielplatz Auf dem Dudel etwa gibt es eine Bahn. Die meisten Anlagen sind für jedermann ohne Eintritt geöffnet. Auch am Spielplatz im Witthausbusch und im Raffelbergpark, Akazienallee 61 (Infos beim Raffelberger Pétanque Verein, info@raffelberger.boule-nrw.de), gibt es Plätze. Ebenso wird an der Hügelstraße 40 gespielt (Infos: Boule Club Mülheim unter bouleclubmuelheim.de), an der Aktienstraße 131d (Infos: Mellinghofer Turnverein von 1893 unter mtv-muelheim.de) und der Mintarder Straße 82 (Infos: der Turnerschaft 1912 Saarn auf turnerschaft-saarn.de).

Stand-up-Paddling

Wer den Trendsport Stand-up-Paddling ausprobieren will, kann sich bei Antje Klautmann von „Glück auf SUP“ Boards leihen. Die SUP-Station befindet sich an der Delle 50-52 in der Stadtmitte. Zwei Stunden auf dem Board kosten 25 Euro und drei Stunden 35 Euro. Es sind verschiedene Schnupperkurse im Angebot. Die Buchung erfolgt über die Homepage glueckaufsup.de oder Tel. 0179-1 05 47 80. Auch einige Wassersportvereine bieten Schnupperstunden an. Die „Pott-Paddler“, SUP-Schule Ruhr, haben ihre Station am Mintarder Wasserbahnhof. Öffnungszeiten: Freitag 16–19 Uhr sowie Samstag und Sonntag 14–19 Uhr (bei guter Witterung). Es gibt dort Einsteigerkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene (49 Euro) oder auch Einzelunterricht. Auch kann man Boards, Premium Boards und Tandems ausleihen (1 Stunde: 18, 25 oder 35 Euro, auch zwei Stunden möglich), Infos unter sup-schule-ruhr.de

Kanufahren

Eine Paddeltour auf der Ruhr gehört ganz klar zu den Mülheimer Sport-Highlights. Bei „Kanu Kettwig“ gibt’s Kanadier in unterschiedlichen Größen. Zu Wasser gelassen werden die Boote zwischen Saarn und Mintard. Vier Stunden Bootfahren kosten 70 Euro, jede weitere Stunde zusätzlich 10 Euro. Weitere Infos und Zeiten auf der Homepage www.kanu-kettwig.de oder unter Tel. 0174 2 32 32 57.

Tretbootfahren am Stadthafen

Auch wenn mancher das Tretbootfahren nicht als klassischen Sport ansieht, taucht dieses Vergnügen selbstverständlich in unserer Liste auf: Am Stadthafen an der Ruhrpromenade gibt’s Tret- und kleinere Motorboote zu mieten. Hingucker sind vor allem die Ferrari-gleichen, knallroten Wasserfahrzeuge für vier oder fünf Personen. Ein Tretboot für bis zu fünf Personen gibt es für 15 Euro die Stunde. Die Motorboote liegen bei mindestens 30 Euro die Stunde. Öffnungszeiten: montags bis freitags, 15 bis 20 Uhr, samstags und sonntags, 12 bis 20 Uhr – es empfiehlt sich ein Blick auf die Homepage bootsverleih-mülheim.de, da der Verleih nur bei gutem Wetter geöffnet ist; Kontakt: info@bootsverleih-mülheim.de.

Schwimmen in Frei- oder Hallenbädern

Sommer ohne Freibad – das ist eigentlich undenkbar! In Mülheim geht’s zum Schwimmen und Planschen ins Naturbad in Styrum, ins Friedrich-Wennmann-Bad in Heißen oder in den Kämpgens Hof, eine kleines, kuscheliges Freibad in Dümpten (Denkhauser Höfe 46-54). Und an regnerischen Tagen durchaus auch mal ins Südbad nahe der Innenstadt. Am meisten zu bieten hat wohl das Naturbad an der Friesenstraße 101. Alle Infos zu Spaß- und Sportangeboten, Öffnungszeiten und Eintrittspreisen findet man auf naturbad-muelheim.de. Alle Informationen zum Friedrich-Wennmann-Bad liefert www.swimh.de. Auskünfte über das Hallenbad Süd, An den Sportstätten 2, werden ebenfalls auf dieser Homepage erteilt oder unter Tel. 0208 43967999. 

Schwimmen in der Ruhr

An heißen Tagen ist der Ruhrstrand ein lohnendes Ziel. Man erreicht die Halbinsel auf der Saarner Ruhrseite von der Mendener Brücke, von der Mintarder Straße oder dem Wehr aus. Spielplatz, Ballspielwiese und die offizielle Badestelle in der Ruhr laden zum Verweilen ein..

Spielen, toben, spazieren gehen in Parks

Der Duisburger Zoo ist zwar nicht weit, aber wer es kleiner und gratis mag, kann das Tiergehege im Witthausbusch in Holthausen besuchen. Der Wald lädt zum Spazierengehen und Spielen am Bach ein. Auf der großen zentralen Wiese kann man wunderbar ein Picknick machen – oder Ballspiele starten. Es gibt auch eine Jogging- und Walkingrunde und einen schönen Spielplatz. Zur eigenen Stärkung bekommen die Besucher an einem Kiosk auch Eis, Getränke und Waffeln. Außerdem gibt es auch noch ein Wildgehege. Andere Parks, in denen man sich einen schönen Tag machen kann: der Feldmannpark in Styrum mit Spielplatz und Gasthaus, der Raffelbergpark in Speldorf, die Siepentäler auf der Heimaterde. Und selbstverständlich der Müga-Park mit seinen drei Spielplätzen (Matsch-, Wasser- und normaler Spielplatz), der großen Liege- und Spielwiese, dem Rundweg „Optische Täuschungen“, dem Ringlokschuppen samt Drehscheibe und Veggie-Restaurant, der Camera Obscura.

Mountainbike fahren

Im Broicher Wald gibt es die neue Mountainbikestrecke mit vier Lines in verschiedenen Schwierigkeitsgraden. Zuständig dafür ist der Verein Trailraiders Ruhr. Informationen auf trendsport.muelheim-ruhr.de und auf trailriders.ruhr

Radfahren auf dem RS1 oder dem Ruhrtalradweg

Radeln kann man mit Kindern in Mülheim auch recht gut - entlang der Ruhr nach Kettwig beispielsweise. Auf dem Radschnellweg 1 kann man von der Hochschule Ruhr West bis in die Essener Innenstadt, nach Rüttenscheid oder auch Borbeck fahren. Durch das schöne Ruhrtal führt auch der Ruhrtalradweg. Er verläuft in Mülheim von Mintard bis Styrum. Infos dazu gibt es unter ruhrtalradweg.de

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