Wer unter Reiseübelkeit leidet, sollte schon einen Tag vor der Fahrt zum homöopathischen Mittel greifen: Nux vomica D 12 (3 x 5 Globuli) und am Reisetag gleichfalls 3 x 5 Globuli einnehmen. Während der Fahrt helfen Ingwerbonbons.

Für die Fahrt

Es empfiehlt sich, Thrombosestrümpfe (immer bei Krampfadern!) zu tragen, damit es nicht zu Blutstauungen in den Unterschenkeln kommt. Wichtig: Für regelmäßige Bewegung sorgen. Spätestens nach zwei Stunden Autofahrt ist es ratsam, eine Pause zum Beinevertreten einzulegen. Im Flugzeug ist Ihre Kreativität gefragt: Um die Durchblutung zu unterstützen, sollten Sie die Füße bewegen. beugen, strecken, kreisen. Das gleiche gilt für die Zehen. Es ist gut, wenn man die Fußsohle gegen etwas stemmen kann, so wird der Rückfluss des Blutes zum Herzen angeregt. Tipp: Ein Kirschkernkissen auf den Boden legen und auf Strümpfen drauf treten und die Füße bewegen. Ausreichend trinken, um das Blut dünnflüssig zu halten. (verdicktes Blut bedeutet Thrombosegefahr!).

Für die Reiseapotheke:

Tabacum D 12 (gegen Beschwerden beim Fahren oder Fliegen mit starker Übelkeit und Kreislaufschwäche). Im Akutfall: 3 x 5 Globuli (Streukügelchen) in einer Stunde, dann nochmals alle drei Stunden 3 x 5 Globuli.

Nux vomica D 12 (vor der Reise, siehe oben. Sonst: bei akuten und chronischen Magen-, Darmbeschwerden wie krampfartigen Bauch- schmerzen, Sodbrennen, Blähungen, Darmträgheit. Gilt als ausgezeichnetes „Katermittel“. Im Akutfall: 3 x 5 Globuli in einer Stunde, danach: 3 x 5 Globuli pro Tag, etwa zwei bis drei Tage lang nehmen. Arnica D 12 (bei Zerrungen, Prellungen, Verdauungsbeschwerden mit Zerschlagenheitsgefühl). Im Akutfall: 3 x 5 Globuli in einer Stunde, danach 3 x 5 Globuli pro Tag, etwa drei bis fünf Tage nehmen (oft sind die Schmerzen schneller abgeklungen, dann die Einnahme stoppen). Schöne Reise!

• Weitere Kolumnen: P. Koruhn, Hauptsache gesund! Klartext, 208 S., 11,95 Euro