Köln. Viele Kinder sind zu dick - doch auch das Gegenteil kann schädlich sein: Vor Sportsucht bei Kindern und Jugendlichen warnen Kinderärzte. Körperliche Überanstrengung in Kombination mit zu geringer Nahrungsaufnahme kann zu brüchigen Knochen führen. Eltern sollten auf Suchtanzeichen achten.

Experten warnen vor den Folgen einer Sportsucht bei Kindern und Jugendlichen. "Junge Menschen, die sich körperlich zu viel abverlangen und dabei noch wenig essen, können brüchige Knochen entwickeln, sogenannte Osteoporose", sagte Diplompsychologe Harald Tegtmeyer-Metzdorf vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte am Donnerstag in Köln.

Teenager sollten zwar täglich mindestens eine Stunde körperlich aktiv sein. Eltern sollten aber auf Suchtanzeichen achten. Hätten Kinder Schuldgefühle, wenn sie krankheitsbedingt eine Sporteinheit ausfallen lassen müssten, empfiehlt Tegtmeyer-Metzdorf einen Arztbesuch und die Teilnahme an einer psychotherapeutischen Maßnahme. (dapd)

Übertriebener Sport kann schaden

Der Frühling ist endlich da und mit ihm die warmen Temperaturen.
Der Frühling ist endlich da und mit ihm die warmen Temperaturen. © imago stock&people
Deshalb nutzen viele Menschen diese Zeit...
Deshalb nutzen viele Menschen diese Zeit... © imago stock&people
...um Sport an der frischen Luft zu treiben.
...um Sport an der frischen Luft zu treiben. © imago stock&people
Ob Fahrrad fahren, ...
Ob Fahrrad fahren, ... © imago stock&people
...Jogging...
...Jogging... © ddp
oder Nordic-Walking - ...
oder Nordic-Walking - ... © imago stock&people
...das alles hilft den Körper fit zu halten.
...das alles hilft den Körper fit zu halten. © imago stock&people
Aber Vorsicht, wer die Winterabende nur vor dem Fernseher auf der Couch verbracht hat, ...
Aber Vorsicht, wer die Winterabende nur vor dem Fernseher auf der Couch verbracht hat, ...
...sollte es langsam angehen lassen.
...sollte es langsam angehen lassen.
Denn Untrainierte...
Denn Untrainierte... © imago stock&people
...verletzen sich leicht.
...verletzen sich leicht.
Muskelzerrungen und...
Muskelzerrungen und...
...Bänderrisse sind die häufigsten Sportunfälle.
...Bänderrisse sind die häufigsten Sportunfälle.
Um die Muskeln zu stärken, sollte man deshalb mit Übungen zum Muskelaufbau beginnen.
Um die Muskeln zu stärken, sollte man deshalb mit Übungen zum Muskelaufbau beginnen. © imago stock&people
Nach einem auspowernden Training...
Nach einem auspowernden Training...
...ist auch die Regeneration sehr wichtig. Deshalb empfehlen Sportmediziner zwischen den Trainingeinheiten ein Tag Pause zu machen.
...ist auch die Regeneration sehr wichtig. Deshalb empfehlen Sportmediziner zwischen den Trainingeinheiten ein Tag Pause zu machen. © imago stock&people
Wer unter harten Muskeln nach dem Sport leidet, kann sie mit Streichmassagen wegzaubern.
Wer unter harten Muskeln nach dem Sport leidet, kann sie mit Streichmassagen wegzaubern. © imago stock&people
Neben der Massage, sind auch Dehnübungen vor und nach dem Training wichtig.
Neben der Massage, sind auch Dehnübungen vor und nach dem Training wichtig. © imago stock&people
Auch Heiß-Kalt-Duschen können Muskerlverletzungen vorbeugen.
Auch Heiß-Kalt-Duschen können Muskerlverletzungen vorbeugen. © imago stock&people
So geht's: Etwa fünf Minuten warm duschen und danach dreißig Sekunden den Kaltwasserhahn aufdrehen.
So geht's: Etwa fünf Minuten warm duschen und danach dreißig Sekunden den Kaltwasserhahn aufdrehen. © imago stock&people
Wer sich beim Sport trotz aller Vorsichtsmaßnahmen verletzt, muss die betroffene Stelle kühlen und...
Wer sich beim Sport trotz aller Vorsichtsmaßnahmen verletzt, muss die betroffene Stelle kühlen und...
...anschließend einen Sportarzt aufsuchen.
...anschließend einen Sportarzt aufsuchen. © imago sportfotodienst
1/22