Zum Lernprozess des täglichen Fitnessprogramms gehört, auf keinen Fall satte Zufriedenheit und wohlgefällige Leichtigkeit zu demonstrieren. Alles...
Zum Lernprozess des täglichen Fitnessprogramms gehört, auf keinen Fall satte Zufriedenheit und wohlgefällige Leichtigkeit zu demonstrieren. Alles andere als Schweißausbrüche und lautes Ächzen werten die Physiotherapeuten als Signal, bei den Gewichten noch ein paar Kilos draufzulegen.
Zum Beispiel bei der Beinpresse, einem der meistgehassten Folterinstrumente der Tortur. Wie ein Maikäfer auf dem Rücken liegend, muss ein schwerer Schlitten mit den Beinen vorgestemmt und kontrolliert zurückgeführt werden. Was anfangs problemlos funktioniert, wird von Mal zu Mal schwerer - und beim dritten Durchgang à 20 Kraftakte fühlen sich die Gliedmaßen bleiern an. Bis dato unbekannte Muskelstränge brennen wie Feuer, es schmerzt höllisch.
"Weiter!", kommandiert Jule mit aufmunterndem Grinsen. Auf Nachfrage bekennt sie, die Gewichtsplatten der Beinpresse von ursprünglich 40 auf jetzt 60 Kilogramm erhöht zu haben. Was zwar die Qual steigert, aber auch ein bisschen stolz macht. Denn waren zu Beginn gerade mal ein paar Streckbewegungen möglich, bis die körperliche Bankrotterklärung nahte, ist beim zehnten Besuch der Physiotherapeuten an der Stadthausbrücke viel mehr möglich. Schon kleiner Fortschritt macht stark.
"Was trittst du denn in der Beinpresse so weg, Jule?" fragt der ermattete Sportsfreund auf dem Weg zum nächsten Marterapparat. Gewiss weniger, oder? Die Antwort der schlanken, eher zierlichen Frau, als sei es nichts: "110 Kilo." Sprachloses Erstaunen. Und Neugier. Freiwillig begibt sich der Proband ein zweites Mal auf die Streckbank - so zum Spaß. Der Stahlschlitten bewegt sich keinen Zentimeter. Absolut nicht zu schaffen für einen, der Sport stets als Fremdwort begriff. Erneuter Beweis, dass der Weg noch immens weit ist. Und Aufforderung, jetzt nicht locker zu lassen, trotz manches Dämpfers und gelegentlicher, labiler Genussphasen. Mit mannhafter Entschlossenheit wird der Bauchmuskelstraffer angesteuert. Bitte mehr Gewicht auflegen!