Jetzt gibt es definitiv keine Ausreden mehr! Auf unserem Fitness-Stadtplan finden auch Sie das passende Studio in Ihrer Nähe.
Haben Weihnachten und Silvester bei Ihnen auch bleibende Spuren hinterlassen - auf Ihrer Hüfte womöglich? Und hat Ihr innerer Schweinehund Ihre guten Vorsätze für 2010 schon angeknabbert? Dann haben wir die Lösung: Hamburgs ersten Fitnessstudio-Stadtplan! Damit finden Sie ruck zuck ein Studio in Ihrer Nähe - und dann gibt es keine Ausreden mehr. Kein Bus, den sie verpassen könnten, keine mühsame Parkplatzsuche, einfach die Sporttasche gepackt und los geht's.
Mehr als 50 Studios in den Stadtteilen haben wir aufgelistet - mit Adresse, Telefonnummer, Öffnungszeiten und Preisen. Und in der Übersichtskarte sehen Sie auf einen Blick, wie weit die nächste Trainingsmöglichkeit entfernt ist.
Fast alle Fitnessstudios bieten ein kostenloses Schnuppertraining an. Achten Sie darauf, dass Ihnen ein Trainer die Geräte erklärt. Er sollte Ihnen auch einen Trainingsplan erstellen - am besten auf Grundlage eines Eingangstests, bei dem zum Beispiel Ausdauer oder Kraft gemessen werden.
Die Stiftung Warentest hat im Oktober 2009 24 Studios acht großer Fitnessketten (Meridian Spa, Injoy, Health City, Elixia, Holmes Place, Fitness First, Kieser, McFit) unter die Lupe genommen. Eine "sehr gute" Trainingseinführung schaffte nur Testsieger Meridian Spa. Ehe es auf den Geräte-Parcours ging, erkundigten die Trainer sich nach den Trainingszielen der Neulinge, erfassten das Alter, machten sich ein Bild von ihrer Fitness und fragten außerdem nach gesundheitlichen Problemen. Denn wer unter bestimmten Erkrankungen leidet oder Medikamente einnimmt, sollte sein Training darauf einstellen, eventuell sogar manche Geräte oder Trainingsformen meiden.
Eine "gute" Trainingseinführung bot auch Injoy. Dort wurde sogar der Blutdruck ermittelt und ein Ausdauer-Stufentest gemacht. McFit, Holmes Place und Fitness First fielen bei den Testern durch, weil auf der Trainingsfläche zu wenig Trainer verfügbar waren. Wer sich mit Fitness gut auskennt und sein Training ohne Trainer absolvieren kann, ist jedoch auch hier gut aufgehoben, so die Stiftung Warentest.
Die kontinuierliche Betreuung der Fitnesskunden war das größte Problem aller Studios. Positiv fiel dagegen bei fast allen Studios die Ausstattung mit zahlreichen und unterschiedlichen Ausdauer- und Kraftgeräten auf. Schautafeln an den Geräten zeigen den Bewegungsablauf der Übungen und welche Muskeln trainiert werden.
In den Kursen - etwa Step-, Pilates-, Langhantel- und Spinning-Kurse - war die Betreuung generell "gut" oder "befriedigend". Die Kursleiter erkundigten sich nach der Kondition der Teilnehmer oder schlugen sogar spezielle Anfängerübungen für die Neulinge vor.
Zum Vertragsabschluss drängen lassen sollte sich niemand. In einigen Fitnessstudios gilt eine Rücktrittsfrist von sieben bis 14 Tagen. Trainieren Sie also in den ersten Wochen intensiv und überlegen Sie sich genau, ob Sie in dem Studio bleiben wollen. Vorzeitig kündigen dürfen Sie, wenn Sie krank werden (ärztliches Attest), wenn Sie umziehen oder wenn Sie schwanger werden. Achtung: Dies gilt auch, wenn im Vertrag etwas anderes steht. Fast alle Verträge, die die Stifttung Warentest-Tester mit den Fitnessstudios geschlossen hatten, enthiellten unzumutbare oder unzulässige Klauseln. Lassen Sie sich vor Vertragsabschluss am besten das Formular aushändigen.
