Menden. Die Mendenerin Simone Lübke ist Yoga-Lehrerin. Yoga soll gerade in Zeiten von Corona das Immunsystem stärken und den Stress lindern.
Yoga soll in Zeiten von Corona helfen, das meint Simone Lübke. Die Mendenerin ist Yoga-Lehrerin und weiß, dass die Sportart nicht nur das Immunsystem stärkt, sondern sich auch positiv auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele auswirkt. „So kann man aktiv etwas für seine Gesundheit im Corona-Stress tun“, erklärt die Mendenerin. Der Lockdown führe in ihren Augen zu „massiven Verunsicherungen“. „Yoga kann helfen, wieder an Ruhe und Kraft zu kommen.“ Doch seit dem Lockdown kann sie ihr Wissen und ihre Trainingsstunden nur noch digital vermitteln. Etwas, das die Yoga-Lehrerin nicht nur vor Herausforderungen stellt, sondern anfangs auch sehr gewöhnungsbedürftig war, wie sie erzählt.
Seit fast zehn Jahren ist die Mendenerin nun schon Yoga-Lehrerin, hat dabei zahlreiche Stationen durchlaufen. Unter anderem hat sie im Pfarrheim in Schwitten oder im Fröndenberger Kindergarten unterrichtet. Und selbst daheim hat sie für eine Trainings-Atmosphäre gesorgt. An ihr eigenes Eigenheim hat sie einen kleinen Yoga-Raum angegliedert. „Dort habe ich auch schon Kurse gegeben“, berichtet Lübke. Außerdem hat die Hönnestädterin auch schon schwangeren Frauen zu mehr Entspannung verholfen. „Da habe ich in einer Hebammen-Praxis Schwangerschaftsyoga unterrichtet.“ Das war eine ganz besondere Erfahrung, blickt sie heute zurück.
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Corona verpflichtet zum Ausfall von Präsenzunterricht
Doch es sind insgesamt viele tollen Erfahrungen und Erinnerungen, die die Mendenerin keinesfalls missen möchte. Dennoch ist auch Simone Lübke aufgrund der weltweiten Corona-Pandemie dazu verpflichtet, ihren Präsenzunterricht ausfallen zu lassen. Wie viele andere Trainerinnen und Trainer ist auch sie auf das bekannte Online-Angebot umgestiegen und hält ihre Yoga-Stunden nun per Webcam ab.
Jedoch war das nicht von Beginn an so: „Im ersten Lockdown habe ich mich irgendwie noch gescheut“, sagt sie. Doch seit dem zweiten Lockdown laufe es ganz gut. Zwar sei es deutlich anders und eben auch gewöhnungsbedürftig, aber es klappe gut. „Bisher wurde das echt gut angenommen.“ Doch ihre Kursteilnehmer nicht direkt anschauen und ihnen bei Fragen zu Übungen helfen zu können, das fehlt der Mendenerin enorm. Im Präsenzunterricht sei sie bei Fragen direkt zur Stelle, könne direkt schauen, ob jeder Kursteilnehmer die Übungen richtig macht und spüre vor allem die Emotionen der Menschen. Das sei etwas, was ihr sehr fehlt. Denn über die Webcam die Emotionen anderer wahrzunehmen, sei deutlich schwieriger bis gar nicht möglich.
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Kostenlose Probestunde möglich
„Aber bis Präsenzunterricht wieder möglich ist, möchte ich das Online-Angebot erstmal noch weiter ausbauen.“ Die Kosten für Yoga mit Simone Lübke können von der Krankenkasse übernommen werden. Anmeldungen können per E-Mail erfolgen, dann bekommt man einen Link zugeschickt. „Wer möchte, kann auch nur Probestunden machen“, betont die Mendenerin. Das sei genau wie beim Yoga vor Ort.
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