Wetter. Der perfekte Fitness-Trend im Lockdown: Wie auch in Volmarstein Hula Hoop Homeoffice-Geplagte aus den Sesseln reißt:
Es ist der Trend-Sport der Corona-Pandemie: „Hullern“ ist in, der vielen als Spielzeug aus ihrer Kindheit bekannte Hula-Hoop-Reifen erlebt eine erstaunliche Renaissance, die Online-Nachfrage nach den Sport-Geräten ist riesig. In Wetter bietet Kea Pape beim TV Volmarstein – in Kooperation mit dem Fitnessstudio FSW Sports - Hula Hoop im Online-Kurs an – mit wachsender Begeisterung.
Auch interessant
Man benötigt nicht mehr als einen schmalen Plastik-Reifen und ein wenig Platz. Trainiert werden Muskeln in Oberschenkeln, Bauch und Po, auch Rückenschmerzen werden gelindert. Und abnehmen soll man obendrein, bei Trendsetterin und Neu-Influencerin Elli Hoop aus Unna waren es schlanke 20 Kilogramm. Hula Hoop klingt nach dem perfekten Sport für zuhause, wird gerade für Homeoffice-Geplagte immer mehr zum Lockdown-Fitnesstrend. „Wir werden alle steifer, weil wir zu viel sitzen, die Corona-Pandemie steigert das noch“, weiß Kea Pape, „da ist Hula Hoop genau das Richtige.“
Auch interessant
Zurück zum Reifen kam die 22-jährige Studentin noch bevor dieser zum Trend wurde. Eher durch Zufall, weil Mutter Andrea Pape einen Hula-Hoop-Reifen bestellt hatte, um ihn in ihrer Arbeit als Schmerztherapeutin und beim Faszientraining zu verwenden. Aber nicht richtig damit zurechtkam, im Gegensatz zu ihrer Tochter. „Ich kannte das von früher, da kamen Kindheitserinnerungen hoch“, sagt Kea Pape, „so konnte ich meiner Mutter beibringen, wie man richtig hullert.“
Auch interessant
Workout integriert
Den sportlichen Hüftschwung vermittelt die junge Übungsleiterin, die beim TV Volmarstein und FSW Sports schon länger Kurse in Kindertanzen oder Bauch-Beine-Po gab, nun nicht mehr nur innerfamiliär. Bei ihrem Verein hatte man das steigende Interesse am Hula Hoop erkannt, aber auch, dass viele Probleme hatten, den frisch erworbenen Reifen auch oben zu halten. Mit Kea Pape startete man im Februar einen Online-Kurs „Fitness Hula Hoop“, sie sendete per Zoom Tipps und Tricks aus dem heimischen Wohnzimmer. Mit großer Resonanz. „15 Leute haben sich direkt angemeldet und sich Reifen besorgt“, sagt sie, neben dem Anfänger- organisierte man bald einen Fortgeschrittenen-Kurs. Mittlerweile sind alle fortgeschritten, ein fester Kreis trifft sich regelmäßig dienstags um 18 Uhr vor den Bildschirmen zum Hullern.
Auch interessant
„Wir schwingen aber nicht nur eine Stunde den Reifen um die Hüfte, sondern integrieren ein Workout“, betont Kea Pape, „das trainiert nicht nur Bauch und Rücken, sondern ist ein Ganzkörper-Training mit viel Spaß.“ Was gerade vielen helfe, denen es im Homeoffice an aufrechter Haltung mangele. „Auch als Studentin sitze ich viel zuhause, bekomme Rückenschmerzen“, sagt sie, „durch Hula Hoop ist das besser geworden.“ Dass man durch Hullern extrem abnehme – angesichts dieser Aussicht sei der Trend entstanden -, glaubt sie aber eher nicht.
Online-Programm
Neben dem Fitness Hula Hoop am Dienstag um 18 Uhr bietet der TV Volmarstein weitere Online-Kurse: Bodyworkout (Montag, 18 Uhr), Pilates (Mittwoch, 19.30 - 21 Uhr), Rückenfitness querbeet (Donnerstag, 9 - 10 Uhr), Krafttraining mit dem Thera-Band (Donnerstag, 19 Uhr), Yoga (Freitag, 10 - 11.30 Uhr) und Pilates (Freitag, 15 - 16.15 Uhr). Interessenten schicken ein bis zwei Tage vor dem Training eine E-Mail an info@tv-volmarstein.de, um den Zoom-Link zugeschickt zu bekommen.
Wichtig sei die Auswahl des richtigen Reifens. „Er sollte etwa 90 bis 95 Zentimeter Durchmesser haben und mindestens 1,2 Kilogramm wiegen“, sagt Kea Pape, „wenn er zu groß und zu leicht ist, bekommt man den Reifen nicht hoch und verliert schnell die Motivation.“ Kleines Problem dabei, der Trend sorgt für eine große Nachfrage. „Man wartet teilweise zwei Monate auf Reifen, weil sie immer ausverkauft sind“, weiß die Übungsleiterin, die ihre Kursteilnehmer auch bei der Auswahl des richtigen Reifen berät. Und die ihnen wöchentlich neue Challenges in die gemeinsame WhatsApp-Gruppe schickt, damit sie sich auch zwischen den Kurs-Einheiten steigern können: „Üben, üben, üben ist wichtig.“
Gern auch Kurs in Präsenz
So gibt es regelmäßig neue Anmeldungen von Hula-Hoop-Interessierten, bei Bedarf würde auch wieder ein zweiter Anfänger-Kurs installiert. Und demnächst würde Kea Pape Fitness Hula Hoop gern auch als Präsenz-Kurs in Volmarstein anbieten. „Aber noch weiß ja niemand, wann wir wieder in die Sporthallen können“, schränkt sie ein. Bis dahin bleibt nur Hullern vor dem Bildschirm.