Unna. Dreifach-Mama Elli Haschke fühlt sich in ihrem Körper wieder wohl. Wie sie Hula Hoop zum Trend machte – und was das mit besserem Sex zu tun hat.

Genau genommen handelt es sich lediglich um ein bisschen bunten Kunststoff, ein dünner Reifen, ohne Anfang, ohne Ende. Aber er bedeutet für Elli Haschke den Beginn eines neuen Lebens. „Der Reifen hat mein Leben verändert”, sagt die 35-Jährige. Gemeint ist ein Hula-Hoop-Reifen, ein Kinderspielzeug, erfunden in den 50er Jahren, das nun wieder im Trend liegt.

Das liegt vor allem an Elli Haschke, die mit dem Reifen 20 Kilogramm abgenommen hat, ihre Rückenschmerzen losgeworden ist, Selbstbewusstsein gewonnen hat und mit dem Reifen nun ihr Geld verdient, in dem sie als Trainerin anderen zeigt, wie es geht. 360.000 Menschen folgen ihr auf der Social-Media-Plattform Instagram.

Nachfrage nach Hula-Hoop-Reifen: Steigerung um 5000 Prozent

An dem Punkt, an dem sie einst selbst in ihrem Leben stand, holt sie andere Frauen, Mütter und mittlerweile auch Männer derzeit ab: mit sich selbst unzufrieden, mitunter schmerzgeplagt, aber sportfaul. Was tun? Hullern, sagt Elli Haschke. Der Jedermann-Sport boomt, vor allem in Zeiten, in denen Fitnessstudios geschlossen haben und der Reifen eine einfache und preisgünstige Alternative ist. Seit Ende 2019 hat sich die Online-Nachfrage nach Hula-Hoop-Reifen um über fünftausend Prozent gesteigert, meldet ein Vergleichsportal vor wenigen Wochen.

2019 ist das Jahr, in dem Elli Haschke ihre Geschichte auf ihrem Kanal zu erzählen beginnt. Da ist ihre Verwandlung schon in vollem Gange. Mitte 2018 bekommt sie ihr drittes Kind. 7, 5 und 2 sind die Kinder heute. „Nach dieser Geburt war ich super unzufrieden mit meiner Figur und habe mich einfach nicht mehr wohlgefühlt”, sagt Deutschlands bekannteste Herrin der Ringe aus Unna. Zudem war da das Gefühl, nur noch Mutter zu sein und sonst nichts. „Ich bin von Herzen gerne Mama. Ich liebe das. Aber da war nur noch wenig Elli.”

Rückenschmerzen und Probleme mit dem Beckenboden

Hinzu kommen Rückenschmerzen und Probleme mit dem Beckenboden sowie der Blase. Sie beginnt Übungen, die sie aber nicht fortführt. „Ich bin bewegungsfaul, habe Sport noch nie lange durchgehalten”, sagt sie. Abends scrollt sie damals durch die Social-Media-Profile sportlicher Mütter. „Ich habe bestimmt 5000 Sit-ups gesehen, aber keinen einzigen selber gemacht”, sagt sie.

Durch einen Zufall – ein Tipp der Hebamme – „bin ich auf den Hula-Hoop-Reifen gestoßen”. Das erste Exemplar kauft sie im September. Es gibt ein Video von ihr, das sie bei einem Versuch vor dem Weihnachtsbaum zeigt: drei, vier, fünf Umdrehungen schafft sie da. Aber sie macht immer weiter.

Tagesroutine: Abends 30 Minuten hullern vor dem Fernseher

Zusammen mit einer Umstellung der Ernährung verliert sie 20 Kilogramm und fühlt sich durch tägliches Training – mindestens eine halbe Stunde – heute wieder wohl. „Ich hullere gern abends vor dem Fernseher, wenn die Kinder im Bett sind. Das ist meine Zeit, da dreht sich – im wahrsten Sinne – dann mal alles um mich”, sagt sie. Und sie entschied: Wenn ich das kann, kann das jeder. Erst riss sie ihr Umfeld mit, mittlerweile Menschen bundesweit und über die Grenzen hinaus.

Sie hat mit ihrem Instagram-Account einen Nerv getroffen. Elli Hoop, so nennt sie sich, ist längst Influencerin, Hula-Hoop-Trainerin und Buch-Autorin („Huller dich frei”). Wenn sie einen Reifen empfiehlt, ist er beim Online-Versandhaus schnell ausverkauft. Werbung dosiere sie aber vorsichtig, sagt sie.

„Dank dir habe ich wieder besseren Sex“

„Ich wollte in erster Linie anderen Müttern helfen”, sagt sie. Immer wieder melden die sich bei ihr: Dank dir passe ich wieder in meine alte Hose; dank dir bin ich viel selbstbewusster; dank dir habe ich besseren Sex. Das könne mit dem allgemeinen Wohlfühlgefühl zusammenhängen, aber auch mit einem wieder empfindsameren Beckenboden, sagt Elli Haschke, die immer noch überrascht scheint: „Dass das mal mein Job wird und ich damit mein Geld verdiene, hätte ich nie gedacht.”

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1. Das Wichtigste ist ein vernünftiger Reifen“, sagt Elli Haschke. Stabil sollte er sein und zu Beginn 1,2 Kilogramm wiegen. Je schwerer, die Person, die hullert, desto schwerer darf auch der Reifen sein. Einen ordentlichen Reifen gibt es schon ab 30, 40 Euro. Der Durchmesser sollte so gewählt sein, dass der stehende Reifen dem Sportler bis zum Bauchnabel ragt.

2. Beim Hullern gilt: Spannung im Bauch halten und den Reifen möglichst waagerecht in Schwung bringen. Dann nur noch nach vorn und hinten oder rechts und links bewegen.

3. Langsam starten, Spaß haben, auf die Haut hören. Die kann nämlich durch den steten Druck zu blauen Flecken neigen. Dann ist Pause angesagt.