Wittgenstein. Während der Krebstherapie stieß Mara Weigel auf Ayurveda. Heute verhilft die Feudingerin Menschen damit zu einem harmonischeren Leben.
„Jemand, der nicht weiß, dass ich einen ayurvedischen Lifestyle lebe, würde es auch nicht vermuten. Denn es ist einfach so schön unkompliziert und auf unser normales Leben übertragbar“, erklärt Mara Weigel aus Feudingen. Die Pharmazieökonomin hat sich 2021 unter dem Namen „wundervollerleben“ als Ayurveda-Lifestyle-Coach und Yogalehrerin nebenberuflich selbstständig gemacht.
Doch wie kam es dazu? „Während meiner ersten Schwangerschaft hatte ich Brustkrebs und bin im Laufe der Therapie auf einen Podcast gestoßen, wo es um Ayurveda ging“, berichtet sie. „Das Thema hat mich sofort angesprochen und als ich mich weiter damit beschäftigt habe, hat es den Druck aus meiner damaligen Situation genommen. Einfach, weil ich wieder gelernt habe, auf mich und meinen Körper zu hören.“
„Für mich ist Ayurveda die Art, wie man sein Leben gestalten kann, damit es wirklich auch das Leben ist, was zu einem selber passt.“
Irgendwann kam die mittlerweile zweifache Mutter an den Punkt, an dem sie mehr mit Ayurveda machen wollte - so folgten Ausbildung und Selbstständigkeit. Erst nur als Ayurveda-Lifestyle-Coach, ein Jahr später dann auch als Yogalehrerin, um ihren Kunden noch mehr mit auf den Weg geben zu können.
Was ist eigentlich dieses „Ayurveda“?
„Ayurveda ist eine Lebensphilosophie. Manche sagen auch, es ist ein Gesundheitssystem. Für mich ist es aber die Art, wie man sein Leben gestalten kann, damit es wirklich auch das Leben ist, was zu einem selber passt“, versucht Weigel den altindischen Begriff einzugrenzen, der übersetzt „Wissenschaft des Lebens“ bedeutet.
Eine Grundannahme von Ayurveda ist, dass wir Menschen als vollkommene Wesen auf die Erde kommen und über unsere Lebenszeit hinweg durch Prägungen, Erwartungen und Ähnliches in eine Disbalance geraten können. Außerdem können wir uns von der Natur nicht trennen. „Man merkt das an so einfachen Dingen, wenn man zum Beispiel bei einem Wetterumschwung Kopfschmerzen bekommt. Auch das ist Ayurveda“, betont sie.
Andere Aspekte sind die Gewürzkunde und der Ansatz regional, saisonal sowie frisch zu kochen und zu essen. „Man muss also nicht alles mit Kurkuma und Kreuzkümmel würzen“, lacht die Feudingerin. „Ayurveda sagt: Du bist, was du verstoffwechselst und wie du es verstoffwechselst. Damit ist einerseits die Nahrung gemeint, aber andererseits auch die Eindrücke, die wir über den Tag hin sammeln.“ Sie erklärt außerdem, dass Ayurveda frei von Verboten sei, da man sich selbst eben besser kenne als strenge, vorgefertigte Ernährungssysteme es tun.
Etwas für Wittgenstein tun
„Ich finde es total wichtig, dass man etwas für seine Region tut“, spricht die 33-Jährige über ihre Entscheidung ein Offline-Business aufzubauen. „Wir haben in Wittgenstein nicht viel Anonymität. Jeder weiß von jedem und das bringt unfassbar viel gesellschaftlichen Druck mit sich. Dadurch vergisst man oft, wo der eigene Weg ist und was man selbst möchte. Deswegen können wir gerade in unserer Region die Erinnerung, dass wir selbst der wichtigste Mensch in unserem Leben sind, gut gebrauchen.“
„Vielleicht kommt man irgendwo nicht weiter, hat Stress im Alltag oder Ähnliches. Mit Ayurveda kann man gut Routinen und Struktur entwickeln, die bei einer leichteren Lebensführung helfen.“
Ihr Angebot richte sich überwiegend an Frauen, da gerade die oft in Versuchung kämen, sich hinten anzustellen. Auch in der Schwangerschaft könne man viel aus dem Ayurveda nutzen, um etwas für sich zu tun.
Ayurveda bietet Weigel im 1:1-Coaching an - das Thema ist dabei frei wählbar. „Vielleicht kommt man irgendwo nicht weiter, hat Stress im Alltag oder Ähnliches. Mit Ayurveda kann man gut Routinen und Struktur entwickeln, die bei einer leichteren Lebensführung helfen“, beschreibt sie.
Bei ihren Workshops, die für maximal zwölf Teilnehmende ausgelegt sind, liegt der Fokus ebenfalls auf Ayurveda mit einer ergänzenden Yoga-Session. Auch in diesem Jahr findet über das Gesundheitsnetzwerk Wittgenstein wieder eine Workshop-Reihe statt, um Ayurveda kennenzulernen. Außerdem gibt es einen Detox-Workshop auf dem Forstgut Hohenroth mit ayurvedischer Ernährung, Waldbaden und einer Yoga-Einheit.
Im Sommer startet dann auch wieder ihr nächster Vinyasa Yogakurs mit zehn Terminen und der Pränatal Yogakurs für Schwangere mit acht Terminen. Im geschlossenen Kurskonzept mit einem Bonustermin schafft die Yogalehrerin damit „eine Insel vom Alltag“, für die man sich momentan noch anmelden kann.
Erfahrungen, Zukunft und Tipps
„Bei meinem letzten Detox-Workshop hatte ich zwei ältere Damen dabei, die mir im Nachhinein noch total begeistert geschrieben haben, dass sie jetzt die Gerichte mit ihren Enkeln nachkochen“, erzählt Weigel voller Freude. Aber auch die Weihnachtsfeier, die sie ausrichten durfte und den Frauen etwas für ihren Alltag mitgeben konnte, gehört zu ihren liebsten Erinnerungen.
„Ich gehe aus der Praxis raus und bin so erfüllt. Dieser Gesichtsausdruck, wenn Menschen aus dem Shavasana, der liegenden Schlussentspannung, aufstehen und völlig entspannt sind und du merkst, sie haben gerade ein Päckchen loslassen können, das ist unbeschreiblich“, beschreibt sie begeistert.
„Irgendwann würde ich gerne noch Kinder-Eltern-Yoga anbieten“, schwärmt Weigel, die schon im Kindergarten ihrer Tochter eine Yoga-Praxis unterrichtet hat, von einem Herzenswunsch. „Balance ist für die Entwicklung super wichtig und so könnte man es den Kindern spielerisch mit auf den Weg geben. Außerdem ist es für die Bindung total schön, wenn Eltern Qualitytime mit ihren Kindern verbringen und das Handy einfach mal beiseitelegen.“
Ein kleiner abschließender Tipp der Ayurveda-Lifestyle-Coachin für den Alltag ist: „So wie dein Morgen läuft, gestaltet sich auch dein Tag. Deshalb sollte man seine wertvolle Zeit am Morgen so gestalten, dass man einen Moment für sich hat, indem man einfach ein paar Mal durchatmet, ein Glas warmes Wasser am Fenster trinkt oder sich kurz durchbewegt, bevor der Trubel des Tages losgeht.“