Bochum-Nord. . Tauchsportgemeinschaft bietet einen Kurs speziell für die Generation ab 55. Fitness im hohen Alter steht im Vordergrund. Doch darf es locker zugehen.

Dass auch „Best Ager“ noch einmal abtauchen können, beweisen die Biber Bochum. Die Tauchsportgemeinschaft (TSG) bietet neben den vielen Kursen in Hofstede auch jeweils montags einen Tauchkursus für die Generation ab 55 Jahren im Hallenfreibad Höntrop an. Dabei stehen Fitness im höheren Alter und Spaß am Sport im Vordergrund.

Im Herbst 2015 lief das Projekt an. Nach einer kurzen Winterpause startet die Gruppe jetzt wieder durch. „Unser Angebot ist einerseits für Wiedereinsteiger gedacht, aber auch für Leute, die am Tauchsport Interesse haben könnten oder sich einfach im Alter fit halten möchten“, schildert Peter Sondermeier. Wer im Sommer ans Meer will und nicht nur an der Wasseroberfläche bleiben möchte, sei ebenso willkommen.

Ausgleich zwischen den Generationen

Sondermeier ist seit 30 Jahren Tauchlehrer, leitet nicht nur diese Gruppe bei den Bibern. Samstags zeigt er Kindern und Jugendlichen, wie sie sich unter Wasser verhalten sollten. Ein interessanter Ausgleich zwischen den Generationen. „Bei den Älteren sind meine Anweisungen eher als Empfehlung zu verstehen. Wenn einer nur 100 statt 200 Meter schwimmt, ist das kein Problem“, berichtet der 64-Jährige, dass es durchaus locker zugeht bei den „Tauchern im besten Alter“. Flossenschwimmen, Tauchen mit der ABC-Ausrüstung bestehend aus einer Tauchmaske, einem Schnorchel und den Tauchflossen sowie Apnoetauchen stehen regelmäßig auf dem Programm. Fühlt sich jemand zu Tieferem berufen, kann er im Sommer auch am Gerätetauchen im Freien teilnehmen oder darauf aufbauend Tauchsportabzeichen ablegen. Jeder wie er mag.

Der Altersdurchschnitt liegt bei rund 60 Jahren. „Gerade im Alter wird es umso wichtiger, das Lungenvolumen zu halten oder zu optimieren“, sagt Sondermeier. Daher sind auch Übungen dazu, etwa ein Konditionstraining für die Lunge, fest im Ablauf verankert. Tauchlehrerin Eva-Maria Kröger und Sportlehrerin Tina Alt gehen ihm dabei zur Hand. Alt bietet bei den Treffen ergänzend zu den Wasser- stärkende Trockenübungen am Beckenrand an. Sondermeier: „Wir wollen so eine gewisse Beweglichkeit fördern und den Muskelabbau mindern. Nicht nur fürs Tauchen.“