Essen. Zum Weltgesundheitstag, der unter dem Motto “Alter(n) und Gesundheit “ steht, gibt die Verbraucher Initiative e.V. Tipps, wie Senioren geistig und körperlich fit bleiben. Rentner sollten die Zeit nach dem Berufsleben aktiv und selbstbestimmt nutzen - zum Beispiel mit Hobbys.

Alter(n) und Gesundheit – das ist das Motto des Weltgesundheitstags. Mittlerweile werden die Menschen so alt wie noch nie und bleiben – anders als früher – immer häufiger fit, auch bis ins hohe Alter. Laut den Experten der Verbraucher Initiative e.V. nutzen viele die gewonnenen Jahre im Ruhestand, um ihre Interessen ausgiebig zu pflegen.

„Ein wahrer Jungbrunnen ist natürlich regelmäßige Bewegung. Sie kann altersbedingte Veränderungen hinauszögern“, erläutert Alexandra Borchard-Becker, Fachreferentin der Initiative. Schon mit relativ wenig Aufwand und dem richtigen Mix aus verschiedenen Sportarten lässt sich viel erreichen.

Ein verändertes Altersbild in unserer Gesellschaft

Wer zudem neugierig bleibt, Hobbys hat und soziale Kontakte pflegt, kann sein Gehirn lange funktionsfähig halten. Und auch Weiterbildung muss mit dem Alter nicht aufhören. Senioren lernen nicht schlechter als Jüngere, sie lernen anders. Ob Kurse an der Volkshochschule, ein Seniorenstudium oder die Online-Fortbildung – die Möglichkeiten sind vielfältig.

Ältere Menschen nutzen heute aktiv und selbstbestimmt die Zeit nach dem Berufsleben. Sie engagieren sich ehrenamtlich, gehen zum Sport oder auf Weltreise. „Sie stehen für ein verändertes Altersbild in der Gesellschaft und zeigen, dass Altern nicht nur einen Verlust, sondern auch einen Gewinn an Fähigkeiten bedeuten kann“, so die Expertin. Die Verbraucher Initiative bietet verschiedene Broschüren zum Thema an: www.verbraucher.com.