Mit dem Mountainbike in die Alpen

Aber er hat eben auch früh gelernt, dass es im Leben nicht immer nur bergauf geht. Seine eigene Karriere musste Nagelsmann, in der U17 Kapitän bei 1860 München, beenden, bevor sie überhaupt begonnen hatte. Knorpelschaden im Knie. Dann der Tod seines Vaters. Nagelsmann lernte mit 20, Verantwortung für seine Familie zu übernehmen, vor allem für seine Mutter. Ihr half er, das Elternhaus im heimischen Issing zu verkaufen. Hier im Landkreis Landsberg, eine Autostunde von den Alpen entfernt, wuchs der Naturliebhaber Nagelsmann als jüngstes von drei Kindern auf. Heute hat er mit seiner Ex-Frau Verena selbst zwei Kinder.  

Dass der Bayer mit den Berg- und Talfahrten des Fußballgeschäfts gut umgehen kann, liegt auch daran, dass er das Bergauf und Bergab schon immer geliebt hat. Wenn Nagelsmann seinen Kopf frei kriegen will, setzt er sich auf sein Mountainbike und fährt in die Berge. Am liebsten hinauf auf die Kampenwand, den 1669 Meter hohen Berggipfel in den Chiemgauer Alpen. Oder hinab am Hangman II im Bikepark Saalbach-Hinterglemm.

Schon seit vielen Jahren bereitet Nagelsmann seinen großen Lebenstraum vor. Eine Alpenüberquerung mit dem Mountainbike. Eine Siebentagestour von Garmisch über die Schweiz zum Gardasee will Nagelsmann in fünf Tagen schaffen. Ein Expeditionszelt für zwei Personen hat er schon, den Gaskocher ebenfalls. Nur die Zeit hatte der Bundestrainer bislang nicht. Seine Bergtour ist jetzt die Aufgabe, die deutsche Nationalmannschaft bis zur WM 2026 wieder an die Weltspitze zu führen.

Als Fußballtrainer ist Nagelsmann heute vor allem eines: Ein Perfektionist. Wer mit Wegbegleitern seiner Trainerkarriere spricht, bekommt das Bild eines Mannes, der nichts dem Zufall überlässt. Dass er schon als junger Trainer bei den Spielern eine Autorität erzeugen konnte, lag an seinem außergewöhnlichen taktischen Wissen und der Fähigkeit, dieses seinen Spielern zu vermitteln. In seiner Schublade seines Trainerbüros liegen Fotos seiner Flipcharts mit allen Taktiken, die er als Trainer entwickelt hat. Ausgedruckt und in einen Block geklebt.  

Klare Rollenprofile fürs DFB-Team

Vor zwei Jahren fing Nagelsmann zudem an, Notfallpläne für alle Spielphasen und Situationen zu erstellen, um auf alle Wahrscheinlichkeiten und Situationen vorbereitet zu sein. So wie am vergangenen Freitag, als er nach einer enttäuschenden ersten Halbzeit gegen Griechenland reagierte, seinen Matchplan veränderte und somit das Spiel noch in einen Sieg drehen konnte. Während des Spiels ruft Nagelsmann dann „Notfallplan“ zu seinen Spielern.

Für die EM hat der Bundestrainer schon vor Monaten klare Rollenprofile entwickelt und diese auch jedem Spieler in einem persönlichen Gespräch erklärt. Eine Maßnahme, zu der er sich durch eine Dokumentation über die deutsche Basketball-Nationalmannschaft inspirieren ließ, die im vergangenen September sensationell Weltmeister wurde. „Jeder Einzelne kannte Monate vor dem Turnier seine Rolle“, sagte Nagelsmann. Entstanden ist daraus ein Besuch von Basketball-Bundestrainer Gordon Herbert am vergangenen Mittwoch im deutschen EM-Quartier in Herzogenaurach. In dieser Woche kriegen die Nationalspieler noch Besuch von einem bekannten Musiker. Die Tage bis zum EM-Start am Freitag hat der Perfektionist komplett durchgetaktet.

Es gibt aber auch noch den anderen Nagelsmann. Den jugendlichen Kindskopf, der durch die Ereignisse in seinen jungen Jahren seinen Spieltrieb nicht immer so ausleben konnte, wie er das gerne getan hätte. Als Trainer in Leipzig bestellte Nagelsmann mal kurzerhand eine Packung Spielzeugpistolen der Marke Nerf mit Schaumstoffpfeilen. Es folgte eine lautstarke Schlacht im Trainerbüro, durch das die Pfeile flogen. Und als im Winter in Leipzig mal Schnee lag, ließ sich Nagelsmann auf einem Platz hinter dem Trainingszentrum, auf dem sonst der Jahrmarkt stattfindet, auf einem Snowboard von einem Bullifahrer im Kreis drehen.

Als Trainer in München war es dann aber meistens das Mountainbike, mit dem er regelmäßig die 15 Kilometer vom Münchner Norden bis zur Säbener Straße hin- und zurücklegte. In dieser Zeit lernte der immer noch junge Trainer, dass insbesondere beim FC Bayern solche Aktionen auch mal missverstanden werden. Seine Fahrt zum Training mit einem Longboard sorgte für Diskussionen, ob er dadurch die Autorität bei seinen Spielern verloren haben könnte.

Nagelsmann gilt als entscheidungsfreudiger Bundestrainer

Von mutigen Entscheidungen lässt sich Nagelsmann durch solche Reaktionen aber nicht abhalten. Auch als Nationaltrainer wird er als extrem entscheidungsfreudig beschrieben. „Den Mut für Entscheidungen habe ich definitiv von meinem Papa“, sagte Nagelsmann mal. Auch beim DFB scheut sich Nagelsmann nicht, für seinen Titeltraum neue Ideen umzusetzen. „Es war ein Angstklima beim DFB. Das haben wir geändert“, sagte er kürzlich. Nagelsmann will unterhalten, nicht verwalten.

Um sein persönliches Glück zu finden, muss der Landsberger aber in die Natur. Der leidenschaftliche Fußballlehrer hat die feste Überzeugung, mit 50 seiner noch größeren Leidenschaft nachzugehen einen anderen Weg einzuschlagen. Den Weg zum Outdoorguide. Mehrere Tage nur mit dem Zelt unterwegs sein. Leute an ihre Grenzen bringen. Vielleicht sogar seine eigenen Firma gründen. „In den Bergen bin ich unglaublich glücklich“, sagt Nagelsmann.

Glück heißt auch einer der ganz wenigen Freunde, mit denen der Bundestrainer über private Probleme sprechen kann. Benjamin Glück (38), Co-Trainer in der Nationalmannschaft, begleitet Nagelsmannn als Videoanalyst schon seit seiner Zeit in Hoffenheim. Glück darf seinen Chef und Freund sogar „Hacki“ nennen, weil dieser offenbar einen guten Hackbraten zubereiten kann.

Zu den Nagelsmann-Vertrauten zählten lange auch zwei Privattrainer, die ihn zu Beginn seiner Karriere begleiteten. Einen persönlichen Coach und einen, der sich um seine Psyche und die Fähigkeit kümmerte, einfach mal abzuschalten. Nagelsmann erzählte mal, dass er zum Einschlafen mittlerweile ein Gerät nutzt, um zusätzlich Sauerstoff aufzunehmen. Vor wichtigen Spielen konnte er früher selten vor 4 Uhr nachts einschlafen.

Mentaltraining ist Nagelsmann wichtig. Von seinem ehemaligen Teampsychologen Maximilian Pelka, den er in Leipzig kennenlernte und mit nach München nahm, ließ er sich mal die wichtigsten Inhalte verschiedener Bücher zum Thema Mindset und Mentaltraining zusammenfassen, weil ihm selbst die Zeit zum Lesen fehlte.

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Wenn Nagelsmann mal Zeit hat, zieht es ihn nach draußen. Mit dem Mountainbike. Oder dem Motorrad. Für den impulsiven Trainer ist das noch immer sein bestes Mentaltraining. Es sind die Momente, in denen er auch immer mal wieder an seinen Vater denkt. Auch für ihn will Nagelsmann nun seinen ersten großen Titel als Nationaltrainer holen. Und später mit Stolz an die EM-Tour zurückdenken, wenn er mal als Wanderführer in den Bergen arbeitet.

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