Im Joy-Fitness Sportstudio in Norderstedt bekommen die Besucher am Anfang ihrer Mitgliedschaft ein Startpaket inklusive einem eigenen Trainings- und Ernährungsplan. Angeboten werden Geräte zum Krafttraining, Gewichtsreduktion und Cardiotraining. Zusätzlich gibt es einen vielseitigen Kursusplan mit etwa 250 Kursen im Monat wie BodyBalance, Workouts und Zumba.

Bei G&S Fitness in Norderstedt gibt es neben Krafttrainings- und Cardiotrainingsgeräten auch Fitnesskurse zum Thema Tanz, Bewegung, Kraft und Ausdauer. Besonders zeichnet sich der Gesundheits- und Sportpark aber durch Life Kinetik, Shogun und Krav Maga aus. In dem Fitnessstudio sind außerdem Squash Courts, ein Bistro und ein Wellnessbereich vorhanden. Auch finden regelmäßige Reha-Kurse statt und ein Kinesio-Training zur Behandlung von Verletzungen.

Vitalikus in Bad Segeberg verbindet Herz-Kreislauf-Training, Muskelaufbau, Trainingszirkel und Vibrationstraining. Zusätzlich gibt es vielseitige Kurse wie beispielsweise Kick-Bo, Rücken-Fit und Bauch-Beine-Po-Workouts. Für jedes Mitglied wird ein Trainingsplan erstellt und regelmäßig an neue Wünsche angepasst. Bei Vitalikus gibt es außerdem eine Beauty- und Wellnesslounge. Angeboten werden neben anderem Lymphdrainage und Ultraschallbehandlungen zur Fettreduktion. Zur Verfügung stehen zudem zwei Saunen, ein Solarium und eine Massageliege.

Im Kraftwerk in Norderstedt finden sich Trainingsgeräte für alle größeren Muskelgruppen und den Rücken. Auch können Interessierte an Rehaeinheiten und Präventionssport teilnehmen. Speziell für Jugendliche gibt es einen Fitnessführerschein, der den Umgang mit Fitnessgeräten, gesunde Ernährung und die eigene Anatomie beinhaltet. In zwei Räumen werden etwa 20 Fitnesskurse pro Woche angeboten. Zusätzlich gibt es zwei Saunen und eine Masseurin für Massagen.

World of Fitness in Norderstedt bietet Gymnastik, Krafttraining, Zirkeltraining und Ausdauertraining. Vor allem gibt es Angebote zum Abnehmen, Gruppenfitness, Indoor Cycling und Anti-Cellulite. Dazu kommen medizinische Massagen, ein Wellnesszentrum und ein Solarium. Dazu können Interessierte auch Kurse besuchen.

North Gym in Norderstedt richtet sich an alle, die das Maximum erreichen wollen. Für das Krafttraining gibt es neben anderem verschiedene Hanteln, Kugelhanteln wie Kettle Bells und Gewichtscheiben für freies Hanteltraining. Für täglichen Spaß sorgen ein Vikings Workout of the Day und diverse Kurse. Das Motto des Sportstudios lautet „Train like a viking“.

Fitness World in Bad Bramstedt bietet funktionelles Training mit fachlich kompetenter Anleitung. Professionelle Kraft- und Cardiogeräte stehen fürs Training zur Verfügung sowie spezielle Rücken-Geräte und ein separater Hantel-Bereich. Zur Stärkung der inneren Muskulatur gibt es ein Vibrationsgerät und eine Massagelounge mit Rollen- und Bandmassagegeräten. Weiterhin gibt es ein vielfältiges Kursusangebot. Zur Entspannung können Besucher spezielle Entspannungsräume, Nassbereiche, eine Sauna und Sonnenbänke nutzen.

BFit24 hat insgesamt vier Filialen im Kreis Segeberg. Mit Kraftgeräten, einem Freihantelbereich sowie Cardio- und Functional-Fitness finden Interessierte im BFit24 alle klassischen Fitnessgeräte. Manche Filialen bieten zudem Extras wie Kurse, Selbstverteidigung oder eine Laufbahn an. Passend zum Fitnessziel gibt es online die Möglichkeit, Diäten, Ernährungs- oder Trainingspläne einzusehen und zu konzipieren.

Das Chace in Kaltenkirchen vereint Crossfitness, Gerätezirkeltraining, Cardiofitness und Fitness 50+. In zwei Räumen werden mehr als 30 Kurse angeboten, die sich an Kinder ab fünf Jahren und an Erwachsene richten. Neben Yoga-, Pilates- und Rücken-Kursen oder Cross-Fitness sind auch Selbstverteidigungskurse und Squash-Einheiten im Programm. Eine Sauna und Wellnessangebote sorgen für die Entspannung nach dem Sportprogramm.

Die Holstentherme in Kaltenkirchen bietet einen Ausdauerbereich mit modernen Geräten, einen Kraft- und Faszienbereich und Functional-Training, das alltägliche Bewegungen richtig vermittelt. Zusätzlich können Mitglieder gegen einen kleinen Aufpreis an Kursen teilnehmen, wie zum Beispiel Pilates, BodyBalance oder Aqua Fitness. Auch werden Clubmitgliedern Getränke zur Verfügung gestellt. Eine Mitgliedschaft beinhaltet die Nutzung des Schwimmbades.

SportsArt Fitness in Henstedt-Ulzburg ist kein herkömmliches Sportstudio, sondern ein Gesundheitsstudio. Neben Gesundheitsseminaren und Krankenkassenkursen gibt es auch Muskel-, Zirkel-, Cardio-, Rücken- und Rumpffitnessgeräte. Außerdem angeboten wird ein Faszientraining, das das Bindegewebe unterstützt, sowie ein SensoPro-Training, bei dem man auf freischwingenden Gummimatten steht und gelenkschonend Bewegungen anhand von Videos ausführen kann. Weiterhin gibt es einen Reitsimulator und eine Massagelounge. Bei gutem Wetter kann auch draußen trainiert werden. Regelmäßig finden Seminare zu Gesundheitsthemen statt.

Die Fitness Arena in Henstedt-Ulzburg bietet moderne Fitnessgeräte zum Zirkeltraining, Cardio- und Muskel-Workout. Dazu gibt es auch das Training mit TRX- Bändern: Man hängt sich mit dem ganzen Körpergewicht in die Bänder und traininert bestimmte Muskelgruppen, indem man sich gegen das Körpergewicht bewegt. Auch gibt es Plate-Loaded Geräte, die das Krafttraining mit freien Gewichten simulieren. Weiter wird ein Beweglichkeitstraining angeboten, das schädlichen Alltagsbewegungen entgegenwirkt, und Vibrationsplatten. In drei Räumen, dem angeschlossenen Schwimmbad oder der Jump Arena werden verschiedene Kurse angeboten.