Hamburg. Mach mit – bleib fit! – das Gemeinschaftsprojekt vom Hamburger Sportbund und Abendblatt-Verein wirkt auch gegen Einsamkeit.

„Sport macht wirklich Spaß“, sage ich mir jedes Mal, wenn ich meinen inneren Schweinehund überwunden habe und auf mein Mini-Trampolin steige, um zu den stakkatoartigen Ansagen einer durchtrainierten Trainerin auf Youtube möglichst koordiniert auf und ab zu hüpfen. Danach sind die Muskeln erschöpft, aber ich im Geist fitter und fröhlicher.

„Mach mit – bleib fit!“-Programm stiegert auch die Lebensfreude der Senioren

Wie sehr Sport die Beweglichkeit und vor allem auch die Lebensfreude von Hochaltrigen in stationären Pflegeeinrichtungen fördert, zeigt das neue Programm des Gemeinschaftsprojekts des Hamburger Sportbunds und des Abendblatt-Vereins „Mach mit – bleib fit!“, bei dem wir hoffen, dass sich noch viel mehr Pflegeeinrichtungen dazu anmelden.

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Im hohen Alter fällt es schwer, neue Kontakte zu knüpfen

Das Programm für Senioren, bei dem speziell ausgebildete Trainer aus Stadtteil-Vereinen in Einrichtungen gehen, wurde aber nicht nur dafür entwickelt, die Älteren in Bewegung zu bringen, sondern auch um die Gemeinschaft untereinander zu fördern. Denn beim gemeinsamen Sport wird gelacht, man lernt sich kennen und viele der Teilnehmerinnen treffen sich oft noch an anderen Tagen zum Spazierengehen oder Klönen. So ist diese Sportinitiative auch ein wirksames Programm gegen Einsamkeit, denn vielen Senioren fällt es schwer, noch im hohen Alter neue Bekanntschaften zu schließen.