Gelsenkirchen. Das Gelsenkirchener Studio „Yoga und mehr“ an der Marina in Bismarck startet nach der Corona-Pause wieder mit Programm. Diese Kurse gibt es.
Yoga wirkt entspannend, stärkt den Körper und kann auch gegen verschiedene Krankheiten helfen. Nach langer Pause startet das Yogazentrum „Yoga und mehr“ an der Gelsenkirchener Johannes-Rau-Allee 33 wieder mit seinem Programm. Studioleiterin und Yoga-Lehrerin Sandra Wrobel freut sich, dass es wieder losgehen kann. Zusammen mit vier weiteren Kursleiterinnen lädt sie zu verschiedenen Kursen und Workshops an der Marina Graf Bismarck ein, die werktags zu verschiedenen Uhrzeiten stattfinden.
Gelsenkirchen: Yogastudio an der Marina in Bismarck startet nach Corona-Pause wieder
Atemübungen, körperliche Bewegungen und Meditation bilden die Basis für Hatha Yoga, das sich für Anfänger und Fortgeschrittene eignet. Zudem gibt es Kurse, die sich besonders an Menschen mit körperlichen Einschränkungen und Krankheiten orientieren, etwa den Kursus „Yoga auf dem Stuhl“ oder ein Kursus speziell für Krebspatienten. [Lesen Sie auch: Wie ein Yoga-Studio ganzheitliches Wohlbefinden bieten kann]
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Aktuell gibt es nur noch wenige Corona-Maßnahmen zu beachten. Allerdings ist es Sandra Wrobel wichtig, dass weiterhin Abstände eingehalten werden. Pro Kurs plant die 49-Jährige mit acht bis zehn Teilnehmern. „Bei Bedarf kann auch die Rasenfläche hinter dem Haus an der Marina Graf Bismarck genutzt werden“, sagt sie.
Die offenen Workshops finden einmal im Monat statt. Ziel des Waldbadens ist es, das Immunsystem und die Gesundheit an der frischen Luft durch Atemtherapien und Achtsamkeitsübungen zu stärken. Zusammen mit Yogalehrerin Berit Zölzer bietet Sandra Wrobel zudem einen dreistündigen Workshop zu wechselnden Themen an. Die Teilnehmer erleben einen Mix aus Yoga, Phantasiereisen, Meditationen, Qigong und kleinen Vorträgen fürs Wohlbefinden.
Im Herbst könnte es zwei Yoga-Reisen innerhalb Deutschlands geben
Grundtechniken des Handletterings lehrt Künstlerin Kirsten Freisewinkel. Weiter bietet sie ein Meditatives Malen an. Die freien Angebote dauern zwei bis drei Stunden. Einen Coaching- und Hypnose-Workshop veranstaltet hingegen Jennifer Ganser. Inhaltlich geht es dabei um Einzelreflexionen, Entspannungs-, Mental- und Lockerungsübungen sowie eine kleine Selbsthypnose.
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Wenn es möglich ist, soll es im September/Oktober zwei Yoga-Reisen geben. Dazu zählen ein Wochenende auf dem Weingut Johannishof an der Mosel und ein weiteres auf Norderney oder in Ostfriesland. Beide Fahrten beinhalten ein Mixprogramm der Kurse und werden durch regionale Aktivitäten komplementiert.
Weitere Informationen und Anmeldungen unter 0176/23244742 oder im Internet unter yoga-andermarina-gelsenkirchen.de