Gelsenkirchen. . Probanden für eine Studie der TU München gesucht. Betroffene trainieren unter Anleitung im Gelsenkirchener Injoy-Club kostenlos.
Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. In Deutschland leiden etwa fünf Millionen Frauen und Männer unter Beschwerden, die durch eine Arthrose verursacht werden – Tendenz steigend. Hartnäckig hält sich die Meinung, dass das malade Gelenk bei einer Arthrose ruhiggestellt werden muss.
Dass das Gegenteil der Fall ist, will jetzt eine Studie der TU München unter der Leitung von Professor Dr. med. Thomas Horstmann zeigen, für die Probanden gesucht werden. Partner sind Fitness- und Gesundheitsclubs in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz – auch das „Injoy“ im Schalker Sportpark gehört dazu.
Viel Sitzen kann lebensgefährlich sein
Das Sitzfleisch ist das wichtigste Körperteil des modernen Menschen, zumindest das am häufigsten genutzte. „Er ist zum Homo sedens geworden, zum sitzend ruhiggestellten Menschen. So zu leben ist lebensgefährlich“, wie der renommierte Gelsenkirchener Orthopäde Dr. Thorsten Rarreck erklärt, denn die Risiken für Herz-Kreislauferkrankungen wie wachsender Taillenumfang, hohe Blutwerte für Cholesterin, Insulin und Fette usw. steigen erheblich.
Und auch die gut gemeinte aber falsche Schonung des arthritischen Gelenks birgt eine Gefahr. Die Entlastung führt nämlich dazu, „dass die Muskulatur sich zurückbildet und verkürzt, das Gelenk immer unbeweglicher wird und dass im elastischen Gelenkknorpel – quasi eine Art Stoßdämpfer – der Flüssigkeitsaustausch langsam aber stetig versiegt. Gerade dieser Pumpmechanismus aber befördert frische Nährstoffe in den Knorpel“, erklärt Rarreck, der wie sein Mitstreiter Klaus Eder, langjähriger Physiotherapeut der deutschen Fußballnationalmannschaft, rät, „das erkrankte Gelenk beweglich zu halten und die umgebende Muskulatur zu kräftigen.“
100 Gelsenkirchener können gratis teilnehmen
Um diesen Teufelskreis von Bewegungsarmut und Arthrose zu durchbrechen, werden für die Studie untrainierte Probanden gesucht. „Die Teilnehmer sollten zwischen 30 und 80 Jahre alt sein“, sagt Injoy-Geschäftsführer Martin Rinke, und von einer Arthrose (Knie, Hüfte, Schultern, Wirbelsäule) betroffen sein. „In Gelsenkirchen können 100 Frauen und Männer kostenlos teilnehmen.“
Ihr Training dauert insgesamt sechs Wochen mit zwei bis drei Übungseinheiten pro Woche unter fachkundiger Anleitung. Zusätzlich erhalten Probanden ein Begleitprogramm (-heft) mit Übungen für zuhause. Diese sollen zweimal pro Woche durchgeführt werden.
Merke: Wer rastet, der rostet – dieses alte Sprichwort gilt nach wie vor. Auch und vor allem, wenn es um Arthrose und Gelenkverschleiß geht. Wer jetzt aktiv werden will, für den ist der richtige Zeitpunkt da.
Hotline für Anmeldung ab 9 Uhr am Samstag freigeschaltet
Anmeldungen sind möglich ab Samstag, 13. Oktober, und zwar ab neun Uhr unter der Rufnummer: 0209 44011.
Arthrose tritt vor dem 30. Lebensjahr selten auf. Bis zum 45. Lebensjahr ist bereits fast jeder zehnte Mensch davon betroffen. Danach nimmt die Zahl der Betroffenen mit dem Alter zu. In der Gruppe der über 65-Jährigen sind gut die Hälfte der Frauen und ein Drittel der Männer betroffen.