Gelsenkirchen. . Die Uni Bielefeld und Injoy suchen Freiwillige für ein kostenloses Training zu Studienzwecken. Die Anmeldung ist ab Samstag, 24. Juni, möglich.

• Eine Uni-Studie soll zeigen, ob der Zeitmangel wirklich eine Barriere für das Muskeltraining darstellt
• Der Kooperationspartner Injoy im Schalker Sportpark sucht 80 Freiwillige, die kostenlos mitmachen
• Der Zeitaufwand ist klein: Über 2 x 30 Minuten pro Woche ist ein individuelles Programm zu absolvieren

Lässt sich mit einem geringen Aufwand eigentlich ein hoher Nutzen erzielen? Und haben Sie, lieber Leserinnen und Leser, vielleicht Lust, bei der Beantwortung dieser Frage mitzuwirken? Wenn ja, dann lässt sich das Angenehme mit dem Nützlichen ganz einfach verbinden. Denn für eine Studie der Universität Bielefeld werden noch 80 Teilnehmer gesucht – egal welchen Alters.

Unter der wissenschaftlichen Federführung von Prof. Elke Zimmermann absolvieren Frauen und Männer aus Gelsenkirchen von Juni bis September ein kurzes, aber effizientes Muskeltraining. Und zwar unter Anleitung und kostenlos. Kooperationspartner ist in diesem Fall der Sport- und Wellnessclub Injoy im Schalker Sportpark (Kurt-Schumacher-Straße 157-161).

Training schützt den Körper vor Krankheiten

Die Studie soll zeigen, ob der oftmals angeführte Zeitmangel wirklich eine Barriere für ein gesundheitsorientiertes Muskeltraining darstellt. Weitere Fragen beschäftigen sich mit den Effekten der Übungseinheiten – beispielsweise mit dem erreichten Kraftzuwachs – oder das Wohlbefinden.

„Wir wissen, dass aktive Muskeln gesund und leistungsfähig machen, dazu noch das Immunsystem stärken“, erklärt Prof. Elke Zimmermann die Vorteile des Muskeltrainings. Eine trainierte Muskulatur schütze vor Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose und Herzkrankheiten und dämme Alterungsprozesse ein.

Effekte, denen natürlich auch die Sport- und Wellnessbranche etwas abgewinnen kann. „Wir möchten Menschen mit wenig Zeit oder geringer Neigung zu sportlicher Bewegung begeistern und so den Einstieg in ein regelmäßiges Training ermöglichen“, sagt Martin Rinke, Geschäftsführer des Injoy im Schalker Sportparks.

Bereits im Jahr 2013 hat die Universität Bielefeld mit einer Erststudie ein erstes Konzept erarbeitet, die nachfolgende soll der Verfeinerung dienen. Die Gelsenkirchener Probanden bekommen dabei nach einem Fitness- und Gesundheitscheck ein individuell angepasstes Trainingsprogramm. Aufwand: lediglich 2 x 30 Minuten pro Woche.

Trainierte Muskeln sind effektive Fettverbrenner

„Qualifizierte Trainer“, sagt Marita Bohlenz, die Injoy-Clubleiterin, „stehen dabei für alle Fragen rund um Fitness, Gesundheit und Ernährung zur Verfügung.“ Nach vier Einheiten werden je nach Trainingserfolg ein paar Anpassungen vorgenommen.

Nicht unerwähnt soll in dem Zusammenhang bleiben, dass die Muskeln neben der Leber das größte Stoffwechselorgan des Menschen bilden – wer also die Pfunde purzeln lassen will, der tut gut daran, diese effektiven Fettverbrenner durch Training zu befeuern. Ähnlich einem Schmelzofen.

Anmeldung am Samstag von 9 bis 18 Uhr

Für potenzielle Studienteilnehmer hat Injoy eine Hotline eingerichtet. Am heutigen Samstag, 24. Juni, ist sie von 9 bis 18 Uhr geschaltet. Info und Anmeldung unter: 0209 44 0 11.