Essen. Den inneren Schweinehund überwinden, bei Wind und Wetter raus und loslaufen: wen erst einmal das Lauffieber gepackt hat, der weiß, was gemeint ist.

Selbstläufer heißt das Blog, in dem sich alles nur um das eine Thema dreht - Laufen. Egal, ob es um die wöchentliche gemütliche Runde im Stadtpark geht oder um einen Marathon. Verschiedene Hobbyläufer bloggen ihre Erlebnisse.

Nutzer "unterwegs" hat im September 2008 seinen ersten Wettkampf hinter sich gebracht. Der Onkolauf über fünf Kilometer hat ihn nachhaltig beeindruckt und selbstverständlich war er auch in diesem Jahr wieder dabei. Eindrucksvoll beschreibt er, wie er sich durch die Gruga quält und eine sanfte Steigung zur alpinen Herausforderung wird.

Es gibt natürlich Hochs und Tiefs. Im letzten Jahr konnte "unterwegs" aufgrund einer Krankheit nicht mehr regelmässig trainieren, und wie schnell dann Kraft und Kondition nachlassen, davon kann er ein Lied singen. Wenn das Wetter dann überhaupt nicht mehr mitspielt, gibt es nur noch eine Alternative, nämlich das Laufband. "Im Hamsterrad" nennt er seinen dazugehörigen Blogbeitrag.

Fürs nächste Jahr hat er ganz große Pläne: Raus aus dem Lauftief und rein in die Trainingsphasen. Die Teilnahme an der Duisburger Winterlaufserie steht auf dem Plan und der Köln Marathon wird anvisiert. Die 1000 KM Grenze hat er immerhin in diesem Jahr schon erreicht.

Kater Robin

"katerrobin" ist eine Frau. In diesem Jahr hatte sie das große Glück, als VIP Läuferin beim Tui Mallorca Marathon starten zu dürfen. Es muss ein unglaubliches Gefühl sein, vorne in der ersten Reihe zu stehen und mit den "schnellen Hirschen" und "echten" Promis zu starten. Aus dem geplanten Halbmarathon wurde ein Marathon. Wie sie den Lauf erlebt hat, schildert sie eindrucksvoll.

Der Weg zum Marathon ist ein langer - auch mental. Schließlich muss der "Mann mit dem Hammer" überlistet werden. Bei ungefähr Kilometer dreißig lauert er auf fast jeden Läufer. "Wie lang und langsam sind lange Läufe" fragt Inga alias Kater Robin im September diesen Jahres.

Es gibt aber auch eine rosarote Laufwelt, wie sie beim womensrun in Köln erfahren hat. Die 8,4 Kilometer hat sie ganz entspannt hinter sich gebracht. Der Spaß ist dabei auch nicht zu kurz gekommen. "Liebe Läuferinnen, wenn ihr die Gelegenheit habt, gönnt Euch diesen Lauf!" legt sie allen Frauen ans Herz.

Bereits im November 2008 hatte katerrobin eine Menge Pläne für 2009. Sie hat einiges davon geschafft - und noch mehr, wie wir im Nachhinein erfahren haben.

Ultra-Yogi

JoergSchranz ist ein ganz anderes Kaliber. Die Marathonstrecke ist für ihn ein Trainingslauf, den er vor den wirklich harten Läufen absolviert. In weniger als fünf Stunden hat er sein Ziel erreicht.

Im April diesen Jahres ging es los, Joerg Schranz startet mit einem langen 48-KM-Trainingslauf. Eine Woche später kommt der Strongman-Run, einen 128-KM-Lauf im Regen nahm er ganz locker. Zeit der Wettkämpfe eben.

Im September schickt er einen Hilferuf ins Word-Wide-Web: "Ja wo laufen sie denn" Er sucht Mitstreiter für seine Laufideen.

Im Juli diesen Jahres ruft er zu einem 24-Stunden-Lauf auf, den Kultur-Run in Oberhausen. Joerg Schranz hat das Projekt in Leben gerufen und suchte Mitstreiter.

Auch fürs nächste Jahr hat sich Ultra-Yogi eine Menge vorgenommen. Die Tortour de Ruhr 2010 ist sein Ziel. 230 km Nonstop von der Ruhrquelle in Winterberg bis zur Mündung in den Rhein bei Duisburg. Er wird sicher darüber berichten.

Gerd Schaefer

Blogger Gerd Schaefer hat auch schon etliche Kilometer Lauferfahrung hinter sich gebracht. Im Februar 2008 berichtet er über seine Vorbereitungen auf den Marathon. "Jenseits der 2:30 h fängt laufen erst an,"so sein Credo.

"Quäl Dich" - der Pollenpower-Lauf hat es in sich. Kaum zu glauben, wie bergig es rund um Essen sein kann. Schon beim Lesen des Blogs, bleibt einem die Luft weg. Der Marathona di Roma bietet dafür eine entspannte Kulisse.

Den Köln-Marathon hat sich Gerd natürlich nicht entgehen lassen. Minutiös berichtet er am 6. Oktober über seine Eindrücke. Als erfahrener Läufer ist diese Strecke für ihn weniger Anstrengung und mehr Spaß.

Das Selbstläufer Blog gibt es seit über zwei Jahren. Bisher sind über 200 Beiträge von verschiedenen Autoren veröffentlicht worden. Mehr davon!