Bremen. Wer in seinem Job über mehrere Stunden stehen muss, leidet häufig unter Rückenschmerzen. Für Betroffene kann es eine Erleichterung sein, gelegentlich die Position zu ändern. Auch regelmäßiger Sport nach der Arbeit sowie ein geeignetes Schuhwerk können die Schmerzen lindern.

Wer stundenlang im Stehen arbeiten muss, kämpft häufig mit Rückenschmerzen oder schweren Beinen. Erleichterung können Beschäftigte sich verschaffen, wenn sie im Stehen gelegentlich ihre Position ändern. Darauf weist die Arbeitnehmerkammer Bremen hin. Das hilft, die einseitige Belastung von Muskeln und Gelenken auszugleichen.

Gut sei etwa, die Füße abwechselnd parallel und in Schrittstellung anzuordnen. Das vordere Bein kann gelegentlich auf einen Kasten gestellt werden. Ebenfalls hilfreich ist, die Beine auszuschütteln oder auf der Stelle zu spazieren, indem die Füße abwechselnd von der Fußspitze bis zur Verse abgerollt werden.

Wichtig ist weiter, nach der Arbeit mit Sport für Ausgleich zu sorgen und während des Jobs auf geeignetes Schuhwerk zu achten. So tragen Beschäftigte zum Beispiel während der Arbeit besser keine Schuhe mit Absätzen.