Essen. Nachdem sie 32 Kilo abgenommen hat, fühlt sich Kerstin deutlich wohler. Den Weg zu ihrem neuen Lebensgefühl hat sie über „Leichter leben in NRW“, der gemeinsamen Aktion unserer Redaktion und LowFett 30, gefunden.
„Von Kleidergröße 50 runter auf 40. Und manchmal sogar 38! Ich kann es kaum glauben“, sagt Kerstin. Aber nicht nur weil sie 32 Kilo abgenommen hat, fühlt sie sich heute deutlich wohler. „Ich bewege mich besser und habe viel mehr Energie für den Tag. Die Trägheit ist weg und ich habe auch nach einem stressigen und anstrengenden Arbeitstag noch genug Power, Haushalt und Familie zu versorgen. Früher war das eigentlich unmöglich.“
Die Umstellung ist ihr ziemlich leicht gefallen
Den Weg hin zu ihrem neuen Lebensgefühl hat sie über „Leichter leben in NRW“, der gemeinsamen Aktion der Tageszeitungen der WAZ-Gruppe und LowFett 30, gefunden. Dabei ist ihr die Ernährungsumstellung überhaupt nicht schwer gefallen. „Nachdem es einmal Klick gemacht hat, ging fast alles von allein“. Im Zeitalter von Handys mit Taschenrechnern fiel ihr beispielweise auch die Berechnung des Fett-Kalorien-Anteils in den Lebensmitteln nicht schwer.
Und: „Meine Mahlzeiten habe ich nie im Voraus geplant, sondern spontan entschieden. Am Abend habe ich überschlagen, was ich noch essen konnte und meistens war da sogar noch ein bisschen Platz für etwas Süßes.“ Einzige Schwierigkeit zu Beginn: „Zwei Liter Wasser am Tag zu trinken.“ Inzwischen kommt Kerstin aber nicht mehr ohne ihre Drei-Liter-Ration aus. Neben der konsequenten Ernährungsumstellung haben ihr auch die regelmäßigen Sporteinheiten auf dem heimischen Crosstrainer oder im Fitness-Studio beim Abnehmen geholfen.
Gesündere Ernährung tut der ganzen Familie gut
Aber nicht nur Kerstin selbst fühlt sich dank LowFett 30 besser. „Auch meine Familie hat von der Umstellung profitiert. Zu Beginn waren meine beiden Männer sehr skeptisch, aber die Mahlzeiten haben allen richtig gut geschmeckt.“ Und der Gesundheit gut getan. Der 14-jährige Sohn hatte Ende letzten Jahres trotz eines Gewichts von nur 35 Kilo bei einer Körpergröße von 1,55 Meter einen Cholesterinwert von 257 – heute liegt der bei 191. Und ihr Mann hatte jahrelang erhöhte Zucker-, Harnsäure- und Cholesterinwerte. Die sind jetzt ebenfalls im grünen Bereich.
Mehr Informationen zum Abnehm-Konzept LowFett 30 und dem von vielen Krankenkassen unterstützten Online-Kurs finden Sie auch unter http://waz.lowfett.de
- Hinweis der Redaktion: Bei der Aktion "Leichter Leben in NRW" handelt es sich um eine gemeinsame Aktion der Tageszeitungen der WAZ-Mediengruppe (WAZ, NRZ, WR, WP, IKZ) und der Abnehm-Initiative LowFett 30.
