Essen. . Die Hitze macht allen Menschen zu schaffen. Doch nicht nur ältere Menschen sind bei extremen Temperaturen besonders anfällig. Säuglinge und Kleinkinder können mit zu viel Wärme oft noch viel schlechter umgehen.
Die Hitze macht allen Menschen zu schaffen. Doch nicht nur ältere Menschen sind bei extremen Temperaturen besonders anfällig. Säuglinge und Kleinkinder können mit zu viel Wärme oft noch viel schlechter umgehen.
Generell gilt: Die menschliche Haut erlangt erst nach dem Kleinkindalter die Fähigkeit, sich gegen Sonnenstrahlen zu wehren. Die Säuglingshaut produziert hierfür noch zu wenig schützende Hautpigmente (Melanin). Und mit jedem Sonnenbrand im Kleinkindalter steigt die Gefahr, später einmal an Hautkrebs zu erkranken. Deswegen sollten sich Kinder jeden Alters bei hohen Temperaturen nur wenig im direkten Sonnenlicht aufhalten.
Grundsätzlich können sie zwar auch bei Hitze im Freien spielen. Die pralle Sonne vor allem am Mittag und Nachmittag sollte jedoch gemieden werden. Besser ist es, morgens und am späteren Nachmittag draußen zu spielen. Ab Außentemperaturen von 30 Grad Celsius sollten Kinder möglichst keinen Sport mehr treiben, vor allem keine Ausdauersportarten.
Sonnenhut und Eincremen
Für die Zeit draußen wird wird leichte Baumwollkleidung empfohlen, unbedingt ein Sonnenhut und gründliches Eincremen. Das Mittel sollte immer wieder neu aufgetragen werden. Gefährlich ist es, wenn Kinder sich längere Zeit in der prallen Sonne im Wasser aufhalten. Denn die direkte Sonnenbestrahlung auf den Kopf kann zu Bewusstseinsstörungen durch Hitzschlag führen.
Zudem reflektiert das Wasser die Sonne, was einen Sonnenbrand an Kopf und Oberkörper verursachen kann. Normalerweise sollten Drei- bis Sechsjährige pro Tag etwa 0,8 Liter trinken, Sieben- bis Neunjährige etwa 0,9 Liter und Zehn- bis Zwölfjährige einen ganzen Liter. Bei Hitze sollten Eltern ihre Kinder alle halbe Stunde daran erinnern, ein kleines Glas Wasser zu trinken.
Ab dem ersten Lebensjahr sollten Kinder dann bis zu einem halben Liter zusätzlich trinken, vom zweiten bis vierten Lebensjahr einen halben bis 0,7 Liter mehr und zwischen vier und sieben Jahren bis zu einem Liter zusätzlich. Über Siebenjährige sollten bis 1,3 Liter mehr am Tag zu sich nehmen.
