Reinbek. Jonah Sumfleth möchte bei nationalenTitelkämpfen in Berlin über seine Paradestrecke 200 Meter Rücken die Norm von 2:04,00 Minuten knacken.
Sein großes Ziel hat Jonah Sumfleth fest im Blick. Dabei geht es dem 17 Jahre alten Schwimmer des FC Voran Ohe weniger um Titel oder Medaillenränge, sondern um eine gewisse Norm. Die liegt bei 2:04,00 Minuten.
Diese Zeit muss Jonah bei den am morgigen Donnerstag, 9. April, in Berlin beginnenden Deutschen Meisterschaften über 200 Meter Rücken einhalten. Und innerhalb seiner Jahrgangswertung (1997/98) mindestens den zweiten Platz belegen, dann hätte er das Ticket für die im Juni in Baku (Aserbaidschan) ausgetragenen Junioren-Europameisterschaften in der Tasche.
„Ich weiß was ich kann und worauf ich hinarbeite“, sagt Jonah, der zudem über 50 und 100 Meter Rücken an den Start geht. Bis zu acht Trainingseinheiten in der Woche – jede zwei bis drei Stunden lang – absolvierte der 17-Jährige während der Vorbereitung. Seit Jahresbeginn ernährt sich Jonah noch bewusster. Er sagt: „Morgens und mittags nehme ich viele Kohlehydrate zu mir, abends stehen Salat und ausreichend Eiweiß auf dem Plan.“ Selbst Süßigkeiten lässt er links liegen. „Das fällt mir manchmal schon schwer, aber es funktioniert“, sagt Jonah und lacht.
Bei deutschen Jahrgangsmeisterschaften gewann Jonah zwei Bronzemedaillen
Der Rückenschwimmer besucht in Barsbüttel die zwölfte Klasse der Erich Kästner Gemeinschaftsschule. Nach dem Abitur hofft er auf ein Sportstipendium für ein amerikanisches College. Den Fachbereich lässt er noch offen. Kontakt zu einer Agentur, die zwischen Jugendlichen und Universitäten vermittelt, gab es bereits über Facebook. „Ich würde auf jeden Fall eine kleine, überschaubare Universität einem großen Campus vorziehen“, sagt Jonah.
Sportlich war 2014 sein bisher erfolgreichstes Jahr. Bei den deutschen Jahrgangsmeisterschaften in Berlin sicherte Jonah sich über 50 und 100 Meter Rücken je eine Bronzemedaille. „Jonah hat seit letztem Sommer enorm an Physis zugelegt, sich technisch weiter entwickelt und mental nochmals an Stärke gewonnen“, sagt Constantin Depmeyer. Ohes Coach setzt darauf, dass sein Schützling in der Hauptstadt auf die Sekunde topfit sein wird.
„Bei Jonah wird es auf die Tagesform ankommen und die Frage, wie er mit dem Druck, der auf ihm lastet, umgeht“, sagt der 34 Jahre alte Schwimmlehrer. Depmeyer wird nicht in Berlin dabeisein, denn zeitgleich reist er mit der Oher Leistungsgruppe in ein elftägiges Trainingslager auf die Kanarische Insel Lanzarote.
Coach Constantin Depmeyer hofft auf Jonahs gute Tagesform
„Um die Kosten für alle Teilnehmer möglichst niedrig zu halten, buchen wir unsere Trainingslager meist viele Monate im voraus“, sagt Depmeyer, „dann stehen – wie im vergangenen Jahr – die Termine der nationalen Titelkämpfe manchmal noch nicht fest.“
Jonah kann sich dennoch auf die nötige Unterstützung verlassen. Christian Oehring, Coach der Startgemeinschaft Wasserratten Norderstedt, nimmt den Stormarner unter seine Fittiche. Depmeyer: „Seit Jahren besuchen wir gemeinsam Trainingslager und helfen uns bei Wettkämpfen.“