Geesthacht. Von 5XL auf XL: Der bekannte Gastronom und Eventveranstalter aus Geesthacht hat alle beeindruckt. Sein nächstes Ziel.
Sascha Franke, bekannter Gastronom und Eventveranstalter aus Geesthacht, war kaum wiederzuerkennen. „Von Weitem muss man zweimal gucken, ob er es wirklich ist“, hatte auch die städtische Gleichstellungsbeauftragte und zertifizierte Ernährungsberaterin Anja Nowatzky festgestellt, als sie dem 48-Jährigen begegnete.
In 20 Monaten hatte er Chef vom Landhaus Tesperhude und Organisator des Elbfestes sage und schreibe 52,5 Kilogramm abgenommen. Bei der Kleidungsgröße schrumpfte er von 5XL auf XL. Von 148,5 Kilo speckte Franke auf 96 Kilo ab. Und das alles ohne Magenverkleinerung oder eine Hunger-Diät.
Sascha Franke hatte Diabetes Typ 2
Sein Rezept: Er rechnete die Kalorien aus, die er zu sich nahm und ermittelte so was er essen durfte, um abzunehmen. Er muss dabei mehr Energie verbrauchen, als er zu sich nimmt – das sogenannte Kalorien-Defizit. Dazu machte er Intervall-Fasten, das heißt er aß zweimal binnen acht Stunden am Tag, die restliche Zeit wurde gefastet.
„Ich möchte mit meinem Beispiel Anderen vielleicht ein Beispiel geben. Aber es soll keiner denken, es würde leicht gehen. Es ist Arbeit, aber reine Kopfsache“, erzählte Franke. Der selbst ernannte Süßigkeiten-Junkie hatte zuvor oft spät und viel gegessen, dazu kam viel Stress und endete darin, dass er seit 2010 Diabetes Typ 2 hatte.
Jetzt soll der Körper in Form gebracht werden
Im Januar 2021 hatte er schließlich beschlossen, seine Ernährung umzustellen. Und das Ergebnis kann sich nicht nur im wahrsten Sinne des Wortes sehen lassen. Denn Sascha Franke ist auch seinen Diabetes losgeworden.
- Gesund abnehmen ab 40: So geht’s
- Langfristig abnehmen - warum beim Essen weniger mehr ist
- Geesthacht: Bau der Ortsumgehung verzögert sich
Was jetzt noch folgen soll: Franke möchte seinen Körper in Form bringen. Die Haut ist zwar mitgeschrumpft, weil er sich eine Frist von anderthalb Jahren fürs Abnehmen gab, doch ein bisschen definierter darf es gern noch sein. Dafür folgt nun Teil 2 des Projekts: Für den Januar hat sich Sacha Franke vorgenommen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Mal sehen, ob er das genauso eisern durchhält.