Der Body-Mass-Index (BMI) wird berechnet, indem man sein Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern teilt. Normal war bisher ein BMI zwischen 18,5 und 25. Ein BMI zwischen 25 und 30 wurde bisher als übergewichtig, einer von über 30 als fettleibig bezeichnet.

Der neue Indikator Taillenumfang wird vor dem Spiegel ermittelt. Man stellt sich davor, der Fußabstand beträgt etwa 15 Zentimeter. Zwischen dem unteren Rippenboden und dem Beckenknochen - auf Höhe des Bauchnabels - wird das Maßband angelegt. Frauen sollten einen Taillenumfang unter 80 Zentimetern, Männer unter 94 Zentimetern haben.