Befreien Sie sich vom sexuellen Leistungsdruck! Das schaffen Sie, indem Sie mit Ihrem Partner verabreden, sich einfach nur zu streicheln. Sexualtherapie funktioniert so ähnlich: Paare, die keine Lust auf Sex haben, müssen sich dann mehrere Wochen an ein "Koitus-Verbot" halten.

Treffen Sie eine Vereinbarung mit Ihrem Partner, um etwas Neues auszuprobieren: Eine Woche gestaltet er das Programm im Bett, die nächste Sie. Das hilft gegen langweilige Routine.

Schlafen Sie sich aus! Wer ständig müde ist, hat keine Lust auf Sex. Also sorgen Sie dafür, dass Sie genug Schlaf bekommen. Acht Stunden sollten es schon sein.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Unlust! Wenn Sie beide dem Problem ausweichen, wird es nur immer größer.