Breckerfeld. Sarah Bünders Herzensprojekt: Die Kinder haben in ihren Kursen Spaß, die Mütter bekommen vor und nach der Geburt schonende Fitnesseinheiten.
Obwohl es direkt an der Hauptstraße liegt, ist es relativ ruhig. Gemütlich. Ein wenig Wohnzimmeratmosphäre, kann man fast sagen. „Das ist auch wichtig“, betont Sarah Bünder, während sie graue Yoga-Matten auslegt und Baby-Spielzeug in der Mitte des Raumes verteilt. „Die Mütter und ihre Kleinen sollen sich hier wohlfühlen.“
Sarah Bünder, 36 Jahre alt, ist selbst Mutter von einem einjährigen Sohn. Weil ihr in und nach der Schwangerschaft Sportangebote gefehlt haben, um sich fit zu halten, hat sie selbst die Initiative ergriffen – und sich neben ihrem Hauptberuf als Krankenschwester selbstständig gemacht. Jetzt bietet sie „fitdankbaby“-Kurse im Pilates-Atelier in der Frankfurter Straße 40, also mitten im Herzen von Breckerfeld, an.
Breckerfeld: Sportkurse – Spaß steht im Vordergrund
„Der Kurs ist für jede Frau, egal ob sie vorher Sport gemacht hat oder nicht, geeignet. Die Frauen brauchen auch keine Sorge haben, dass die Babys nicht mitmachen oder sogar unruhig sind und den Kurs stören“, will die Breckerfelderin betonen. „Der Kurs fördert die Motorik, die Muskulatur und den Gleichgewichtssinn der Babys – und die Mütter können schonend den Beckenboden trainieren und Schritt für Schritt wieder fit werden.“
Der Spaß stehe dabei immer im Vordergrund. Viele Übungen sind für Mutter und Baby gemeinsam ausgelegt: Beispielsweise Kniebeugen mit dem Kind auf dem Arm, oder Übungen im Liegen neben den Kleinen, die gleichzeitig mit Spielzeug oder einem bunten Tuch bespaßt werden.
Kurse für verschiedene Altersklassen
Grundsätzlich bietet die 36-Jährige Kurse für verschiedene Altersklassen an. „Aktuell, also ab März, für Mütter mit Babys ab 3 Monaten“, so Sarah Bünder. Bald auch für Schwangere vor der Geburt und für Mütter mit etwas älteren Kindern. „Das Ziel ist es, eine Mutter ab der Zeit vor der Geburt zu begleiten, bis die Kinder älter sind“, so die Breckerfelderin. Das ermögliche nicht nur Müttern den Austausch oder das Schließen neuer Freundschaften untereinander – sondern auch den Kindern, „sie wachsen dadurch quasi zusammen auf“, erklärt die Trainerin die Idee und lächelt. „Das wäre doch wirklich schön.“
Für Sarah Bünder ist es ein Herzensprojekt. Gleichzeitig mit viel Planung und auch Arbeit verbunden. „Das Studio hier nutze ich als Untermieterin“, erklärt die Mutter, die sich zur Trainerin in einem extra dafür ausgelegten Kurs ausbilden lassen hat. „Ich bin ,fitdankbaby-Lizenznehmerin für Breckerfeld und Ennepetal. Heißt: Nur ich kann die Kurse nach diesem Konzept hier in diesen Städten, für die ich die Lizenz habe, anbieten“, erklärt die 36-Jährige.
Vorfreude auf die Nach-Corona-Zeit
Vor allem auf die Zeit nach Corona freut sie sich: „Der Kontakt unter Müttern, aber auch Kleinkindern, hat unter der Pandemie massiv gelitten. Der Austausch und der soziale Kontakt fehlten einfach“, denkt sie nicht nur an ihre eigene Situation zurück. Mit ihren Kursen will sie neben den Sportaktivitäten auch Raum zum Austausch bieten. „Es ist also immer Extra-Zeit eingeplant, damit man sich untereinander über Probleme oder auch Privates austauschen kann.“
Dass das Angebot ankommt, hat sich schon kurz nachdem sie den ersten Kurs (eine ,Einheit’ umfasst aktuell vier Kurse) bekanntgegeben hat bemerkt gemacht: „Der erste Kurs war innerhalb von nur drei Stunden ausgebucht“, erinnert sich Sarah Bünder, die daraufhin direkt den Zeitraum (je 75 Minuten dauert eine Einheit) für eine zweite Kurseinheit im Pilates-Atelier reserviert hat.
Und auch wenn sie aktuell noch in Elternzeit ist, will sie auch nach dem Wiedereinstieg in den Job an ihrer Idee nebenberuflich weiter festhalten: „Das macht mir einfach Spaß. Und es lässt sich gut mit meinem Beruf vereinbaren, die Trainingszeiten sind ja flexibel.“
Hintergrund: Die Trainingseinheiten
Die Trainingseinheiten für den „Mini“-Kurs (83 bis 8 Monate) finden ab dem 23. März immer mittwochs ab 9.45 Uhr oder 11.20 Uhr statt. Gebühr: 48 Euro (für vier Kurseinheiten à 75 Minuten). Auch in Ennepetal bietet Sarah Bünder Kurse an.
Ab April sollen auch die „Pre“-Kurse, also die Sporteinheiten vor der Geburt, sowohl in Breckerfeld als auch in Ennepetal angeboten werden.
Sarah Bünder ist erreichbar, für weitere Infos und/oder Fragen unter: 0178/8260685 oder per Mail an sarah.buender@fitdankbaby.de.