Langenholthausen. Adelgunde Buchgeister leitet unter der Regie der Kfd eine Fastenwoche in Langenholthausen.
Fasten ist nicht gleich fasten. Neben dem religiös inspirierten Verzicht auf Fleisch, diverse Genussmittel und entbehrliche Konsumgüter in der vorösterlichen Zeit gibt es auch das Heilfasten – kürzer, intensiver und stark auf die gesundheitlichen Aspekte abzielend.
Adelgunde Buchgeister aus Langenholthausen praktiziert Heilfasten seit mehr als 30 Jahren und gibt ihr Wissen und ihre Erfahrung als Kursleiterin mit Begeisterung an andere Menschen weiter. Auch in diesem Jahr leitet sie wieder eine Fastenwoche. Ein Infoabend zu dieser Aktion findet am Montag, 26. Februar, ab 18 Uhr im Turmzimmer der Kirche in Langenholthausen statt.
„Wer sich fürs Heilfasten interessiert, sollte unbedingt vorbeikommen“, sagt Adelgunde Buchgeister. „Es gibt beim Heilfasten schon einige wichtige Dinge zu beachten, damit es zum Erfolg wird. An dem Montag werden alle Fragen beantwortet.“ Anmeldungen nimmt die Kursleiterin unter 02375 / 3821 entgegen.
Besinnung auf das eigene Leben
Ziel des Kurses ist es, seinem Körper fast eine Woche lang jegliche Form von fester Nahrung vorzuenthalten. Dabei geht es um mehr, als nur ein paar störende Pfunde loszuwerden. Heilfasten betrifft den ganzen Menschen, seine Seele und seinen Geist. Der Verzicht auf Nahrung ermöglicht eine Entschlackung und Entgiftung des Körpers. Gleichzeitig soll das ganzheitliche Fasten auch zu einer selbstverantwortlichen Besinnung auf das eigene Leben führen.
„Heilfasten kann das Wohlbefinden verbessern und bei der Heilung oder Linderung von Krankheiten helfen“, erklärt Adelgunde Buchgeister. Zu den körperlichen Auswirkungen gesellen sich beim Heilfasten auch positive psychische Effekte. „Wenn man merkt, dass man sich wirklich von Abhängigkeiten wie Zucker, Koffein oder Nikotin lösen kann, verleiht das eine innere Stärke“, berichtet Adelgunde Buchgeister. Sie höre von Teilnehmern oft, dass diese sehr stolz auf sich sind. Auch weil sie vorher Zweifel hatten, ob sie es schaffen.
Anhaltender Erfolg
Obwohl sie vom Konzept des Heilfastens rundum überzeugt ist, überrascht sie der anhaltende Erfolg manchmal doch ein wenig: „Anfangs habe ich gedacht, dass sich die Sache irgendwann mal totläuft, aber das Interesse an den Kursen ist ungebrochen.“ Wie Adelgunde Buchgeister sind auch viele ihrer Schützlinge Wiederholungstäter aus Überzeugung. „Ungefähr die Hälfte meiner Kursteilnehmer machen das jedes Jahr“, sagt die Langenholthauserin.
Weil sich die positiven Wirkungen herumsprechen, kommen immer wieder neue Mitstreiter hinzu. „Im Moment gibt es einen richtigen Boom“, sagt Adelgunde Buchgeister. „Meine Kurse bei der Volkshochschule sind immer schnell ausgebucht, und die Leute rufen mich sogar privat an und fragen, wann wieder ein Kurs angeboten wird.“ Gemeinsames Heilfasten biete sich besonders für Neulinge an, erklärt die gelernte Ökotrophologin. In der Gruppe sei es angenehmer, und der Austausch mit Gleichgesinnten mache das Durchhalten einfacher.
Bewusster essen
In ihren Kursen verbindet die Langenholthauserin den körperlichen Aspekt des Heilfastens gerne mit religiösen und spirituellen Inhalten wie Meditationen und Gebete. Auch möchte sie ihre Kursteilnehmer zu einem bewussteren Essen von Nahrung ermuntern: „Essen sollte man mit allen Sinnen wahrnehmen und genießen.“ Fast Food hat da keinen Platz – schnelles Fasten hingegen schon.