Auch während der Coronazeit wollen sich viele fit halten. Trotzdem wichtig: Bei Symptomen sollte man lieber auf das Training verzichten .

Trotz des Home-Workouts sollte man nicht aufs Aufwärmen verzichten. Hampelmänner oder auf der Stelle laufen können als Routine dienen.

Fürs Workout zuhause, das auch nur mit dem eigenen Gewicht funktioniert, gibt es zum Beispiel auf Youtube eine Menge Tutorials.

Falls man im Fitnessstudio angemeldet ist, kann man sich oft auf dessen Kanälen auch über Livestreams, Online-Videos und Co. informieren.

Alternativen machen das Training spannender. Wenn man von einer Abfolge zu viel hat, einfach nach einer neuen suchen!