Wetter. . Als Novum im Kreis bieten der TV Volmarstein, Andrea Pape und FSW Sports den Kurs „Schmerzfrei“ an. Was das Faszien-Bewegungsprogramm bewirkt.

Die Beine legt Kerstin Lohmann über Kreuz auf einer schwarze Faszien-Rolle ab, die Hände seitlich auf dem Boden gestemmt. „Diese Übung ist schon für Fortgeschrittene“, sagt Schmerzspezialistin und Bewegungstherapeutin Andrea Pape. Kerstin Lohmann hat mit den speziellen Rollen schon einiges an Erfahrung gesammelt. Sie kam als „Baustelle“, litt unter starken Schmerzen, Orthopäden haben Kerstin Lohmann sogar zu einer künstlichen Hüfte geraten – nach mehreren Einheiten verlässt die Geschäftsführer des TV Volmarstein den Kurs „Schmerfrei – Faszien-Bewegungsprogramm“ mittlerweile komplett ohne Schmerzen.

„Es ist super, was die Übungen gebracht haben. Man muss sich manchmal schon etwas durchquälen, aber es lohnt sich auf jeden Fall. Meine Schmerzen sind endlich weg“, betont Kerstin Lohmann. Als Novum im Ennepe-Ruhr-Kreis hat der TV Volmarstein den Kurs in Kooperation mit ap-Schmerzfrei und FSW Sports in Wetter gestartet. Und der Zulauf ist groß: „Der Kurs voll, aber im neuen Jahr geht es wieder los“, sagt Andera Pape. Sie bietet bei dem Volmarsteiner Verein bereits funktionale Fitness an. „Da haben wir das Faszien-Bewegungsprogramm nach Liebscher und Bracht als Dehnungsübung zum Schluss der Einheiten gemacht und die Teilnehmer waren total begeistert“, sagt Andrea Pape, die ebenfalls schon im Vorfeld mit FSW Sports in Wetter kooperiert hat. „So sind wir alle ins Gespräch gekommen und haben uns für diese Zusammenarbeit entschieden. Das klappt sehr gut und unkompliziert, hier nimmt auch keiner dem anderen etwas weg, sondern alle profitieren“, sagt Mario Schnellenbach, Vorsitzender des TV Volmarstein.

Kerstin Lohnmann war bereits vor dem Kurs bei Andrea Pape in Behandlung, daher waren ihr einige Übungen mit den Faszien-Rollen bereits bekannt. „Aber auch wer noch keine Erfahrungen hat, kann mitmachen. Andrea geht ganz individuell auf die einzelnen Teilnehmer ein und nimmt auf jeden Rücksicht“, sagt Kerstin Lohmann. Ob Schmerzen im Rücken, Kopf, Nacken, Knie, Hüfte oder Fuß – die Teilnehmer kommen mit den verschiedensten Beschwerden.

Beweglichkeit steigern

„Die Liebscher und Bracht Engpassdehnungen sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, Kräftigung und Ansteuerung. Es werden alle ‘Problembereiche’ des Bewegungsapparates angesprochen“, erklärt Andrea Pape. Durch die „betreute Schmerzerfahrung“ werden laut Pape die Rezeptoren an den Muskeln wieder freigeschaltet und Bindegewebsverklebungen gelöst.

„Ich habe allen Teilnehmern versprochen, sie können zum Schluss des Kurses die Zehen zum Mund führen. Darüber waren viele erstmal geschockt. Aber nach fünf Einheiten können das schon 80 Prozent“, sagt Pape. Neben den konzentrierten Übungen soll der Spaß aber nicht zu kurz kommen: „Die Teilnehmer sind echt eng miteinander und haben einen Heidenspaß. Bei der Quälerei wird auch viel gelacht.“