Hagen. . Südwestfalen ist ein lohnendes Urlaubs- und Ausflugsziel mit vielfältigen Möglichkeiten. Wir geben Tipps für Kurzentschlossene.

In fetter Schrift prangte der Spruch auf dem Kalenderblatt, mit einem besonders dicken Ausrufezeichen: „Das Beste gegen Sonnenbrand? Ferien im Sauerland!“ Kalendersprüche müssen nicht immer der Wahrheit entsprechen. Die Sonnenbrandgefahr ist in diesen heißen Tagen auch in Südwestfalen hoch. Nichtsdestotrotz: Ferien im Sauerland, Kurz-Urlaube und Tagesausflüge für Daheimgebliebene nach Südwestfalen stehen hoch im Kurs. Wir präsentieren (subjektive) Tipps für Kurzentschlossene:

Action/Abenteuer

SUP - dahinter verbirgt sich nicht eine verunglückte Abkürzung für Geländelimousinen, sondern „Stand Up Paddling“: eine Trendsportart, die ihren Weg in die Region gefunden hat. Zum Beispiel am östlichen Ende des Hengsteysees bei Hagen, wo das Team um Jonas Dickmann Board und Paddel vermietet und Kurse anbietet. Und sein Angebot in schönster Poesie anpreist: „Die Sonne glitzert auf dem Wasser, und zwei Schwäne setzen zum Landeanflug an, während du über den See gleitest. Du tauchst dein Paddel ins kühle Nass und bewegst dich aus eigener Kraft durch die grünblaue Oase Hengsteysee.“ Auch am Hennesee und am Biggesee steht SUP auf dem Programm. Bei Torben Lukes Firma „Bigge SUP“ wird auf den Charakter des Paddelns auf Boards als „Low-Impact-Sport“ hingewiesen. Will heißen: ein Sport mit „ganz niedrigem Verletzungsrisiko“.

Ein Geheimtipp für actiongeladene Angebote ist der Campingplatz „Vier Jahreszeiten“ am Biggesee. Nervenkitzel garantiert hier der Wasserkatapult „Blob Base“. Übernachtet werden kann in Blockhäusern und Naturlodges.

Entspannung

Trotz Temperaturen von mehr als 30 Grad mal wieder richtig durchatmen? Da bieten sich die beiden Gradierwerke im Kurpark Bad Westernkotten (Stadt Erwitte, Kreis Soest) an. „Sie laden zum gesunden Salzluftschnuppern – ähnlich wie am Meer – ein“, sagt ­Rouven Soyka vom Verein Sauerland-Tourismus. Es rieseln Natursole über Schwarzdorn-Reiser-Wände. „Dabei entstehen Aerosole zur gesunden Freiluftinhalation.“ Das Gradierwerk 1 ist das größte Kurpark- Gradierwerk in Nordrhein-West­falen.

Entspanntes Genießen ist auch auf Tourenradwegen wie Ruhrtal-Radweg, Sauerland-Radring oder Ruhr-Sieg-Radweg angesagt.

Gesundheit

Da fällt einem sofort der mit dem Prädikat „Qualitätsweg Wanderbares Deutschland“ ausgezeichnete Olsberger Kneippwanderweg ein. Der Weg für die ganze Familie führt an sechs natürlichen Kneipp-Tretstellen vorbei. Extra ausgebildet wurden sogenannte Kneipp-Animateure. Sie bieten geführte Wanderungen für Einsteiger an.

Seinesgleichen in Südwestfalen sucht der Vitalpark im Luftkurort Lennestadt-Saalhausen. In dem Bewegungspark ­laden Hängematten, Lenne-Bal­kone und eine sogenannte Me­ditationsmulde zum Abschalten ein. Kinder finden Spaß am ­Wasserspielplatz oder am Bootshaus.

Kultur

Der Sage nach soll der Raubritter Johann Hübner im Mittelalter der stärkste Mann im ganzen Siegerland gewesen sein. Er zog auf einem schwarzen Pferd durch die Lande – was nicht jedem gut bekommen sein soll. Gerne hielt er sich, so erzählt man sich, auf der Ginsburg auf, eine im 12. Jahrhundert errichtete Grenzfeste. Heute ist die Burgruine das Wahrzeichen der Stadt Hilchenbach im Landkreis Siegen-Wittgenstein und wegen ihres weiten Panoramablicks ein lohnendes Ausflugsziel. Eine Turmbesteigung ist grundsätzlich ganztätig möglich.

Natur

Die Stadt Ennepetal im Ennepe-Ruhr-Kreis kann mit Deutschlands größter Naturhöhle - der Kluterthöhle - aufwarten. Die unterirdischen Seen, glitzernde Felswänden und mehr als 360 er- forschte Gänge von fast 5800 Metern Länge faszinieren Jung und Alt gleichermaßen. Während der Sommerferien werden Führungen („Erste Einfahrt“) und ­öffentliche Erlebnistouren angeboten.

Sorpe, Möhne, Bigge – die großen Stauseen und Talsperren in Südwestfalen kennt man. Frage an Rouven Soyka vom Sauerland-Tourismus: Geht es auch kleiner? „Wir haben noch jede Menge kleinerer Seen mit Badebuchten“, so der Touristiker. Beispiel gefällig? „Der Esmeckestausee im Naturpark Sauerland-Rothaargebirge bei Eslohe-Wenholthausen.“ An dem kleinen Stausee im Hochsauerlandkreis befindet sich auch eine großflächige Liegewiese. Die Reise endet, wie sie begonnen hat: mit dem Hinweis auf die akute Sonnenbrandgefahr in diesen heißen Tagen.