Du bist verspannt? Der Rücken schmerzt am Schreibtisch und du möchtest wissen was du gegen akute Rückenschmerzen am Arbeitsplatz tun kannst? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Selbst die stärksten von uns haben Tage, an denen der Rücken schmerzt und einfach nicht aufhören will, zu schmerzen. Ob du einen Schreibtischjob hast, körperlich arbeitest oder einfach nur die Last des Alltags trägst, Rückenschmerzen können uns alle treffen. Kirsten Schneider teilt mit dir 10 nützliche Tipps, wie du mit hartnäckigen Rückenschmerzen umgehen kannst. Egal, ob es sich um Verspannungen im Nacken, Schmerzen im unteren Rücken oder generelle Unannehmlichkeiten handelt, Kirsten hat für dich eine Reihe von bewährten Strategien zusammengestellt, die dir helfen werden, deine Beschwerden zu lindern. Also, atme tief durch, nimm dir einen Moment Zeit für dich selbst und erfahre, wie du an Tagen, an denen Rückenschmerzen einfach nicht weichen wollen, Erleichterung finden kannst. In dieser Podcast Folge erfährst du *10 nützliche Tipps wie du mit hartnäckigen Rückenschmerzen umgehen kannst * Übungen für sofortige Entspannung * Methoden für Tage mit Rückenverspannungen * Wie du im Büroalltag auch an stressigen Tagen Zeit für dich finden kannst * Wie du deine Gesundheit zur Priorität Nummer eins machst Viel Spaß bei den Übungen, bleib gesund! Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten __________________________________________________ *virtuelle Team Weihnachtsfeier* Du möchtest einen Workshop für dein Team organisieren, der entspannt, weiterbildet und Bewegung reinbringt? Von dem dein Team noch lange zerrt? Dann melde dich bei mir und wir gestalten eine virtuelle Entspannungs-Weihnachtsfeier unter email@officebalance.de. *LIVE Rücken-YOGA KURS* LIVE online 6-Wochen RÜCKEN-YOGA Kurs “rückenfit & entspannt“ ab November- jetzt anmelden und Frühbucherrabatt sichern https://www.officebalance.de/live-rueckenyoga-kurs *E-Learning Selbstlernkurs- flexibel, alltagstauglich, in deinem Tempo* Du möchtest Büro Yoga per Video erleben? Jetzt zum Onlinekurs “Office Balance-rückenfit.entspannt.glücklich.“ anmelden: https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *LinkedIn* Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.

Du bist verspannt? Der Rücken schmerzt am Schreibtisch und du möchtest wissen was du gegen akute Rückenschmerzen am Arbeitsplatz tun kannst? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

Selbst die stärksten von uns haben Tage, an denen der Rücken schmerzt und einfach nicht aufhören will, zu schmerzen. Ob du einen Schreibtischjob hast, körperlich arbeitest oder einfach nur die Last des Alltags trägst, Rückenschmerzen können uns alle treffen.

Kirsten Schneider teilt mit dir 10 nützliche Tipps, wie du mit hartnäckigen Rückenschmerzen umgehen kannst.

Egal, ob es sich um Verspannungen im Nacken, Schmerzen im unteren Rücken oder generelle Unannehmlichkeiten handelt, Kirsten hat für dich eine Reihe von bewährten Strategien zusammengestellt, die dir helfen werden, deine Beschwerden zu lindern.

Also, atme tief durch, nimm dir einen Moment Zeit für dich selbst und erfahre, wie du an Tagen, an denen Rückenschmerzen einfach nicht weichen wollen, Erleichterung finden kannst.

In dieser Podcast Folge erfährst du

*10 nützliche Tipps wie du mit hartnäckigen Rückenschmerzen umgehen kannst

* Übungen für sofortige Entspannung

* Methoden für Tage mit Rückenverspannungen

* Wie du im Büroalltag auch an stressigen Tagen Zeit für dich finden kannst

* Wie du deine Gesundheit zur Priorität Nummer eins machst

Viel Spaß bei den Übungen, bleib gesund!

Bis dahin keep on Relaxing,

Deine Kirsten

__________________________________________________

*virtuelle Team Weihnachtsfeier*

Du möchtest einen Workshop für dein Team organisieren, der entspannt, weiterbildet und Bewegung reinbringt? Von dem dein Team noch lange zerrt? Dann melde dich bei mir und wir gestalten eine virtuelle Entspannungs-Weihnachtsfeier unter email@officebalance.de.

*LIVE Rücken-YOGA KURS*

LIVE online 6-Wochen RÜCKEN-YOGA Kurs "rückenfit & entspannt" ab November- jetzt anmelden und Frühbucherrabatt sichern

https://www.officebalance.de/live-rueckenyoga-kurs

*E-Learning Selbstlernkurs- flexibel, alltagstauglich, in deinem Tempo*

Du möchtest Büro Yoga per Video erleben? Jetzt zum Onlinekurs "Office Balance-rückenfit.entspannt.glücklich." anmelden: https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm

*LinkedIn*

Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn

http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/

Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.