Schlafstörungen haben vielfältige Ursachen. Von daher, liebe Leser, ist es schwer, Ihrem so häufigen Wunsch nach einer homöopathischen Hilfe auf einfache Weise zu entsprechen. Sie müssen – am besten mit einem erfahrenen Therapeuten – Ihre speziellen Probleme bestimmen, um gezielte und individuelle Impulse per Homöopathie zu bekommen.
Für die grobe Orientierung biete ich Ihnen einige typische Symptome und deren mögliche Behandlung an. Länger anhaltende Schlafstörungen (länger als zwei, drei Wochen) sollten jedoch immer fachlich abgeklärt werden. Unter Umständen steckt eine andere Krankheit dahinter. Deshalb ist eine Selbstbehandlung nur in leichten Fällen vorzunehmen.
Schlafstörungen durch nervöse Erschöpfung (Stress, Nervosität, Unruhe in den Beinen, Muskelzuckungen): Zincum valerianicum D4, 3-6x täglich 1 Gabe (1 Gabe entspricht 5 Globuli, das sind Streukügelchen).
Schon kleine Probleme bringen große Unruhe
Schlafstörungen durch Kummer und Sorgen. Das betrifft vor allem sensible, eher zurückhaltende Menschen (Typ: Sie reagieren schnell empfindlich, erröten leicht, wirken nervös, fahrig, aufgeregt, schon kleine Probleme lassen Sie keine Ruhe finden). Sie sind erschöpft, dabei niedergeschlagen: Ambra D4, 3-6x täglich 1 Gabe. Sie sind erschöpft, aber unruhig, die innere Unruhe treibt Sie umher, Sie sind verfroren, suchen Wärme: Arsenicum album D12, 2-3 x täglich 1 Gabe.
Schlafstörungen durch Angst: Sie schrecken aus dem Schlaf hoch, heftiges Herzklopfen, Beklemmungen: Aconitum C30 bei Bedarf, Angst vor Prüfungen, Examen, Unruhe, Zittern, Sie müssen ständig zur Toilette: Argentum nitricum D12, 2-3 x tägl. 1 Gabe.
Immer wieder wacht man auf
Lang anhaltender Schlafmangel, z. B. bei Schichtarbeitern oder gestörtem Schlafrhythmus, Nachtwachen, Sie können trotz Müdigkeit nicht einschlafen, wachen immer wieder auf, tagsüber todmüde: Cocculus D6, 2-3 x täglich 1 Gabe
Überreizte, übernervöse Reaktionen etwa bei Workaholics: Sie können nicht abschalten und nicht einschlafen, wachen früh auf, schlecht gelaunt, essen abends noch spät: Nux vomica D12, 2-3x tägl. 1 Gabe.
Wenn Sie nicht abschalten können, ohne dass zu viel Arbeit dahintersteckt, Sie fühlen sich aufgekratzt, als ob man zu viel Kaffee getrunken hätte, dann empfiehlt sich Coffea D12, 2-3 x täglich 1 Gabe.