Velbert-Langenberg. .
Ganz schön ins Schwitzen kamen die Teilnehmer des ersten „Zumba“- Fitness-Termins im Jugendzentrum Langenberg. Komplexe rhythmische und reichlich beckenbetonte Bewegungen zu heißer Latino-Musik bieten ein ganzkörperliches „work-out“ – jeder Teil des Körpers wird hier gezielt in die Abläufe mit einbezogen. Das Ganze ist eine Kreation des in den USA ansässigen Kolumbianers Beto Perez, der damit in den 1990er Jahren eine lateinamerikanische Variante des hier bereits erfolgreichen Aerobic schuf.
Und auch hier, bei „Zumba“ geht es um Stress- und Fettabbau. Es heißt, in einer Übungsstunde kann man bis zu 1000 Kalorien abtanzen. Die peruanische Anleiterin Lorenza Mace-Gries, die auch Salsa und Latin-Dance-Lehrerin ist, erklärt, dass sie alle acht Wochen neue Musik und Bewegungsvideos bekommt, so dass sie ihre Kurse immer wieder neu gestalten kann.
Und: „Zumba“ boomt. Kein Wunder, denn den Spaß bei dieser gesundheitsfördernden, schweißtreibenden Gymnastik sieht man den Teilnehmern deutlich an, die sich im Jugendzentrum übrigens aus Müttern, Kindern und einem einzigen Vater (!) zusammensetzen. Lorenza Mace-Gries sieht sich auch in der Mission, bewegungsarme Kinder zu unterstützen und so bietet sie unentgeltlich mittwochs im Jugendzentrum Neviges Zumba-Stunden für Kinder ab sechs an. Ab April gibt es dieses Angebot auch in Velbert-Birth, donnerstags ab 16.30 Uhr.
Inneren Schweinehund überwinden
Von großem Interesse ist dieses Angebot auch für Djumana Naal-Kaes, Fachfrau für Ernährung und Gewichtsmanagement, die die Trainerin für Weight-Watchers-Gruppen gewinnen konnte. „Fröhliche, kraftvolle, tänzerische Bewegungsangebote machen es auch Übergewichtigen leichter, den inneren Schweinehund zu überwinden und dranzubleiben“, sagt sie. Auch der Preis dieses neuartigen Fitness-Angebots dürfte kaum jemanden abschrecken: Zehn Trainingsstunden kosten 35 Euro; kommt man als Paar, kostet die Zehnerkarte sogar nur 25 Euro. Und: Man kann auf diese Karten in Velbert, Neviges und Langenberg trainieren. Jeder wahrgenommene Termin wird jeweils von der Trainerin abgestempelt.
Wöchentliche Termine in Langenberg sind jeweils Samstag, 11 bis 12 Uhr, im JuZe an der Vogteier Straße 28.