Neviges. . Der Biochemische Verein Neviges wird jünger und lockt neue Mitglieder an. Was auch an aktuellen Themen im Bereich Gesundheit und Fitness liegt.

Gesünder zu leben, dem Körper etwas Gutes zu tun, das gehört zu den häufigsten Vorsätzen für das neue Jahr. Wie man sie einfach und effektiv umsetzt, vermittelt der Biochemische Verein Neviges unter seiner Vorsitzenden Alexandra Nau in diversen Vorträgen und Seminaren. Start ist am Donnerstag, 7. Februar, um 19 Uhr im Awo-Stadtteiltreff, Elferfelder Straße 21: „Entsäuern und entgiften – frisch und fit ins Frühjahr“, so lautet das Thema der engagierten Heilpraktikerin. Gäste zahlen vier Euro, für Mitglieder ist der Vortrag kostenfrei.

Dem Stoffwechsel gezielt auf die Sprünge helfen

„Erst die Weihnachtszeit mit Plätzchen, Glühwein, Gänsebraten. Später dann Silvester mit Raclette oder Fondue. Der Körper droht zu übersäuern, da sollte man dem Stoffwechsel schon ein bisschen auf die Sprünge helfen“, sagt Alexandra Nau, die dem Biochemischen Verein seit Übernahme des Vorsitzes schon mächtig auf die Sprünge geholfen hat.

Auch Männer interessieren sich für gesunde Ernährung

Der vielseitige Einsatz der Schüßler-Salze ist immer wieder Thema bei Vorträgen des Biochemischen Vereins.
Der vielseitige Einsatz der Schüßler-Salze ist immer wieder Thema bei Vorträgen des Biochemischen Vereins. © Uwe Möller

Noch Anfang 2018 stand der 1923 gegründete Traditionsverein, der von der Heilkraft der Mineralsalze des Oldenburger Arztes Dr. Wilhelm Schüßler überzeugt ist, vor dem Aus. Mittlerweile ist die Mitgliederzahl von 27 auf 31 angestiegen. „Zunehmend interessieren sich auch Männer für das Thema gesunde Ernährung. Sie kommen jetzt auch selbstständig, werden nicht nur von ihren Frauen mitgezerrt“, sagt Alexandra Nau schmunzelnd. Auch besuchten verstärkt jüngere Leute die Vorträge. „Das ist schon super, ich versuche die Abende so zu gestalten, dass alle etwas davon haben.“

Hilfreiche Tipps rund um das Thema „Detox“

Am Donnerstag, 7. Februar, gibt die Fachfrau im Awo-Stadtteiltreff nun Tipps rund ums Thema „Detox“, also ums Entgiften. Dazu stellt die Heilpraktikerin klar: „Ein gut funktionierender Stoffwechsel muss nicht entgiftet werden, der macht das selbstständig.“ Allerdings gebe es viele Faktoren, die ihm diese Arbeit schwer machen – und die leider kaum jemand ganz ausschalten könne.

Der Körper mag basenbildende Lebensmittel

„Stress gehört dazu, bestimmte Medikamente, und natürlich das Essen: Zu fett, zu süß, aber auch zu schnelles Essen ist nicht gut, es verändert den ph-Wert in den einzelnen Organen.“ Auch wenn der ph-Wert, also das Maß für den sauren oder basischen Charakter einer wässrigen Lösung, in den einzelnen Organen verschieden ist: Bei der Entgiftung des ganzen Körpers helfen immer basenbildende Lebensmittel.

Bitterstoffe helfen Leber, Galle und Nieren

Dazu gehören so gut wie alle Gemüsesorten, insbesondere alle Kohlsorten, Karotten, Auberginen, Rote Beete, Kartoffeln und Zwiebeln. Bei Obst sollte man vor allem bei Äpfeln, Ananas, Avocados, Birnen, Papaya, Aprikosen zugreifen. Wer seinem Körper bei der Entgiftung besonders helfen will, so der Tipp der Heilpraktikerin, der greife zu Lebensmitteln, die die Produktion von Bitterstoffen anregen.

Zugreifen bei Chicorée und Artischocken

„Gut sind da zum Beispiel Chicorée, Artischocken, Löwenzahn, Brennnessel, Mariendistel und Grapefruit“, erläutert Alexandra Nau. Wer auf Nummer sicher gehen will, kann sich auch direkt in der Apotheke über fertige Bitterstoff-Mischungen beraten lassen. Oder bei den Schüßler Salzen auf die Dreier-Kombination Nummer 8, Nummer 9 und Nummer 10 vertrauen. „Dadurch wird Säure gelöst, die Funktion der Leber angeregt, überhaupt die aller Ausscheidungsorgane.“

„Man fühlt sich wacher, fitter, beweglicher“

Ein weiterer Tipp: Nur ein bis zweimal in der Woche Fleisch essen, dafür öfters mal Fisch: „Wir haben so tolle Forellenzuchten in der Region. Dazu ein Salatteller mit einem guten Leinöl, obendrauf Nüssen – perfekt.“ Und nicht zu vergessen: Zucker so gut wie möglich weglassen. Der Effekt zeige sich schon bald im allgemeinen Wohlbefinden, versichert Alexandra Nau: „Man ist nicht mehr so infektanfällig, ist einfach wacher, fitter, beweglicher.“ Der Blähbauch verschwinde, auch würden durch die Bitterstoffe der Geschmackssinn geschärft. „Die Haut kann sich positiv verändern, kann klarer, reiner werden.“

Auch dem Hormonspiegel hilft basenreiche Kost

Auch dem Hormonstatuts käme eine Detox-Kur zugute, erläutert Alexandra Nau: „Die Leber aktiviert alle möglichen Hormone. Wenn sie aber überlastet ist, kann sie diese Aufgabe nicht mehr erfüllen.“ Zur umfassenden Entgiftung bietet die Heilpraktikerin in ihrer Praxis in Langenberg im April ein mehrtägiges Fastenseminar an.

>>FASTENSEMINAR IM APRIL

  • Der kostenlose Vortrag zum Fastenseminar ist am 2. März von 10 bis 11 Uhr, in der Praxis Hauptstraße 68. Das Seminar im April kostet für Gäste 40 Euro, Mitglieder des Biochemischen Vereins zahlen 20 Euro. Termine: 3.,8., 12., 17.April, jeweils 19 bis 20 Uhr. Es gibt noch freie Plätze. Weitere Information telefonisch 02324/70 77 55 oder 0163 880 4558.