Kreis Mettmann. . Viele Gesundheitsexperten warnen: Sitzen ist das neue Rauchen. Denn langes Sitzen und einseitige Belastung lassen Muskelverspannungen und Rückenprobleme, aber auch Bluthochdruck, Diabetes und Arteriosklerose entstehen. Was wirklich hilft ist Bewegung. Die WHO empfiehlt mindestens 10 000 Schritte am Tag.

Viele Gesundheitsexperten warnen: Sitzen ist das neue Rauchen. Denn langes Sitzen und einseitige Belastung lassen Muskelverspannungen und Rückenprobleme, aber auch Bluthochdruck, Diabetes und Arteriosklerose entstehen. Was wirklich hilft ist Bewegung. Die WHO empfiehlt mindestens 10 000 Schritte am Tag.

Mit der Aktion „Schritt 4 fit“ startet die AOK Rheinland/Hamburg daher einen Schrittzählwettbewerb, um mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Wer in der Zeit bis zum 30. April täglich seine Schritte zählt, kann hochwertige Preise abräumen, zum Beispiel das iPhone7, eine Apple Watch oder eine Smartwatch. Die Aktion hat zwar bereits am 20. Februar gestartet, Anmeldungen werden aber noch berücksichtigt.

Und so geht’s: Einfach anmelden unter: www.schritt4fit.de und loslegen. Schritte sammeln können die Teilnehmer überall: im Arbeitsalltag, beim Einkaufen und in der Freizeit. Sportliche Aktivitäten können ebenfalls in Schritte umgewandelt werden.