Rund 2000 Exemplare der kostenlosen Broschüre „Ich beweg’ mich“ hält die VHS im Bert-Brecht-Haus an der Langemarkstraße 19-21 bereit. Das Heft enthält neben vielen Erläuterungen rund um Ausdauer, Kraft & Co. auch Fitness- und Motivations-Tests sowie Tipps zum Aufbau eines sinnvollen Trainingsplans.

In einem Sportarten-Kompass werden zwölf Trainingsarten vorgestellt, u.a. Aquajogging, die brasilianische Kampfkunst Capoeira, der Fitnesstanz Zumba, Skilanglauf. Kontakt zur VHS unter 825 2385. Weitere Informationen zu den Kursangeboten sind im Internet unter www.oberhausen.de/vhs zu finden.