Hattingen. . Skigymnastik bietet die Berg- und Skigilde bereits seit den 70-er Jahren an. Ganzkörpertraining umfasst Skiimitations- und Koordinationsübungen.

• Skigymnastik bietet die Berg- und Skigilde bereits seit den siebziger Jahren an
• Ganzkörpertraining umfasst Skiimitations- und Koordinationsübungen
• Trainiert wird in zwei Staffeln von Oktober bis Weihnachten und von Januar bis Ostern

Viele Hattingerinnen und Hattinger nutzen die kalte Jahreszeit zum Skifahren. Wie man sich darauf am besten vorbereitet, fragte WAZ-Redakteurin Brigitte Ulitschka die Sportliche Koordinatorin der Berg- und Skigilde Annette Menzner.

Seit wann gibt es Ihr Angebot, wann und wo wird trainiert?

Annette Menzner: Schon Mitte der siebziger Jahre begann die Berg- und Skigilde, die jetzt auch ihr 60-jähriges Bestehen feierte, mit spezieller Skigymnastik aufs Skifahren vorzubereiten. In den 90er Jahren hatte die „Ski-fit-Powerskigymnastik“ dann ihren Höhepunkt mit bis zu 70 Teilnehmern pro Übungsstunde. Trainiert wird in zwei Staffeln (Oktober bis Weihnachten, Januar bis Ostern) montags von 18 bis 19.30 Uhr, freitags von 20.15 bis 21.30 Uhr.

Ist Skifahren Breitensport?

Mittlerweile ja. Genau wie beim Tennis ist diese Sportart in den letzten Jahrzehnten vom abenteuerlichen Sport für Wenige zum Freizeitunternehmen für Viele geworden - schön!

Wer nimmt teil? Wie alt sind die Menschen?

Die allermeisten Teilnehmer sind erwachsen, Frauen und Männer bunt gemischt zwischen Mitte 30 und Mitte 70.

Haben Sie Stammgäste – Teilnehmer, die Sie jedes Jahr wiedersehen?

Ganz viele sind uns seit Jahren treu und kommen immer wieder - zum Teil auch einfach, um sich fit zu halten.

Wie viele Personen machen Sie pro Saison fit für die Piste?

Das ist ganz schwer zu sagen. Da wir unsere Gymnastik eben auch allen anbieten, die nicht skilaufen und „nur“ etwas für die allgemeine Fitness machen möchten, ist diese Frage nicht genau zu beantworten. Die Trainingsabende werden in der Regel on bis zu 35 Teilnehmerinnen und Teilnehmern besucht, wir fragen aber nicht ab, ob explizit fürs Skilaufen trainiert wird.

Kann man sich auch mit anderer Gymnastik vorbereiten und was unterscheidet Ihr Angebot von anderen Anbietern?

Grundsätzlich ist beinahe jede Art von Sport sinnvoll, denn Muskeln und Herz-Kreislaufsystem wollen und sollten ja generell trainiert werden. Sehr oft wird angenommen, dass zum Skisport nur eine kräftige Beinmuskulatur benötigt wird. Genau das reicht nicht, auch eine starke Rumpfmuskulatur ist ein entscheidender Faktor, beschwerdefrei den Skiurlaub genießen zu können. Darum bieten wir ein Ganzkörpertraining einschließlich spezieller Skiimitations- und Koordinationsübungen an. Das unterscheidet von „normalem“ Training.

Empfiehlt es sich, die Skigymnastik jedes Jahr zu wiederholen?

Aber ganz sicher.