Gladbeck. . Winfried Theis wanderte in den vergangenen zehn Jahren bei 110 Touren mit etwa 1700 Gladbeckern. Zuletzt ging es zum Baldeneysee nach Essen.

Wandertouren sind eine feste Größe in der Angebotspalette des Vereins Sport für bewegte Bürger (SfbB Gladbeck). Das beliebte Format wird seit zehn Jahren von Winfried Theis (85) geleitet, unterstützt von Marlies Fahle. Am letzten Dienstag im Monat erkunden die Wanderer attraktive Ziele in der Region. Der Wanderexperte kann nach einem Jahrzehnt eine eindrucksvolle Bilanz präsentierten. An den 110 Wanderungen nahmen insgesamt etwa 1700 Gladbecker teil.

Theis’ Jubiläumstour führte 36 Teilnehmer bei herrlichem Wetter zur Ruhr und zum Baldeneysee. Insgesamt legten die Wanderer 14 Kilometer zurück. „Wandern ist gesund und hilft gegen Zivilisationskrankheiten“, weiß der naturverbundene Wanderführer.

Wandern sorgt für Ausgleich und Entspannung

„Bewegungsmangel, zusammen mit falscher Ernährung, macht krank. Wandern ist ein Bewegungsangebot nicht nur für Ältere“, ist Werner Theis überzeugt. Das Wandern sorge für psychischen Ausgleich und Entspannung und sei eine sehr gute Ausdauerübung. „Wandern beansprucht die Muskeln aller Körperpartien und ist gut für Herz und Kreislauf. Wer die richtigen Schuhe schnürt und das rechte Maß an den Tag legt – nicht zu langsam und nicht zu schnell – der kann sich mit der Gewissheit auf den Weg machen, seinem Körper etwas Gutes zu tun.“

Jeder kann mitmachen. Die nächsten Toren führen am 19. März nach Witten zum Muttental und am 26. März nach Essen-Süd zum Schellenberger Wald und zum Kruppschen Wald. Information zu den Sport- und Bewegungsangeboten des SfbB Gladbeck unter Telefon 02043/ 64222 oder im Netzt unter www.sfbb-gladbeck.de.