Entspannung steht im Mittelpunkt der Gruppe „Kleine Auszeit“, die ab dem 29. Mai bei der Frauenberatungsstelle angeboten wird. Anmeldungen sind schon jetzt möglich. Neben der Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken kennen zu lernen, soll die Gruppe den Frauen auch Raum zu Austausch und Gespräch geben. Angeleitet wird die Gruppe von der neuen Mitarbeiterin der Beratungsstelle, Sarah Sandi.
Entspannung steht im Mittelpunkt der Gruppe „Kleine Auszeit“, die ab dem 29. Mai bei der Frauenberatungsstelle angeboten wird. Anmeldungen sind schon jetzt möglich. Neben der Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken kennen zu lernen, soll die Gruppe den Frauen auch Raum zu Austausch und Gespräch geben. Angeleitet wird die Gruppe von der neuen Mitarbeiterin der Beratungsstelle, Sarah Sandi.
„Im Alltags-Stress Raum für sich zu finden, stellt viele Menschen vor große Herausforderungen. So wird aus einer herbeigesehnten kleinen Auszeit am Ende oft keine Auszeit, da sich die Wäsche noch stapelt, Post beantwortet werden muss oder das Kind krank ist. Gerade Frauen stehen besonders unter Druck, um die Mehrfachbelastungen aus Beruf und Familie unter einen Hut zu bekommen“, so die Gruppenleiterin.
Das Angebot in den Räumen der Frauenberatungsstelle soll ein bewusster Gegenpol sein. „Ich wünsche mir, dass die Frauen ihre Selbstfürsorge in den Blick nehmen und so Kraft sammeln für den Alltag“, erläutert Sarah Sandi. Seit Februar verstärkt sie das Team der Beratungsstelle. Die Diplom-Sozialpädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie hat sich auch zur Entspannungskursleiterin weitergebildet und möchte dieses Wissen jetzt an Frauen weitergeben. „Ich sehe mich als Begleiterin der Gruppenteilnehmerinnen, damit sie Ressourcen aktivieren, um durch Entspannung und Konzentration Spannungen im Körper zu lösen und ihre Gedanken zu beruhigen.“
Um dabei die individuelle Situation der Teilnehmerinnen berücksichtigen zu können, seien nicht nur die Entspannungselemente wichtig, sondern auch ausreichender Raum zum Gespräch notwendig. Darum werde es in jeder Gruppeneinheit einen Begegnungsteil geben, in welchem die Frauen Gelegenheit finden, sich über ihre Erfahrungen auszutauschen.
Das Gruppenangebot findet ab dem 29. Mai vierzehntägig an fünf Montagnachmittagen von 16 bis 17.30 Uhr statt. Die Teilnahme ist kostenlos. Da die Teilnehmerinnenzahl begrenzt ist, wird um frühzeitige Anmeldung gebeten: 6 66 99 oder per Mail an team@frauenberatungsstelle-gladbeck.de. Montags sowie mittwochs bis freitags von 9-12 Uhr können sich Frauen auch in der Beratungsstelle Grabenstraße 13 anmelden.