Lebkuchen, Dominosteine und Spekulatius – längst liegen die vorweihnachtlichen Kalorienbomben in den Supermarktregalen. Doch man kann den zuckrigen Verlockungen widerstehen und leckere Alternativen finden. „Bis Weihnachten wird so manches Kilo purzeln. Dann sitzen unsere Kursteilnehmer mit neuem Körpergefühl unter dem Tannenbaum“, kündigt Ernährungsberaterin Jutta Großmann an. Denn: Am 28. Oktober starten im Ernährungszentrum am Berger See neue Kurse zur Gewichtsreduktion. Das Motto lautet „erfolgreich abnehmen“. Das Programm sieht keine strengen Diäten vor, sondern eine Veränderung der liebgewonnenen Essgewohnheiten in der Gruppe mit Gleichgesinnten. Das gemeinsame Ziel ist, abzunehmen und gleichzeitig immer satt zu sein. „Genussvoll essen und dabei maßvoll sein, das kann gelingen, wenn wir lernen, welche Nahrungsmittel uns gut tun“, so Großmann.

Wer abnehmen will kann sich für einen Vormittags- oder Abendkurs anmelden. Es gibt jeweils acht Termine mit 90 Minuten.

Vormittags- und Abendkurse

Die Kurse finden vom 28. Oktober bis 16. Dezember dienstags von 10 bis 11.30 Uhr und vom 30. Oktober bis zum 18. Dezember donnerstags von 18 bis 19.30 Uhr statt. Veranstaltungsort ist das Ernährungszentrum am Berger See (Medical Center Bergmannsheil Buer), Zum Ehrenmal 21.