Wer sich selbst auf den Prüfstand stellen möchte, kann mit dem Coopertest (http://de.fitness.com/tools/12min_run/) starten, der differenziert nach Alter und Geschlecht Ausdauer bewertet. Dafür heißt es 12 Minuten am Stück laufen.

Wer sich mehr bewegen möchte, aber nicht weiß, wie und wo, dem hilft Gelsensport gern weiter. Dort gibt es auch Tipps für Menschen, die auf Rücken- oder andere Leiden Rücksicht nehmen müssen. Telefon 0209/ 169-5900 oder www.gelsensport.de